Come migliorare la respirazione nasale

La respirazione attraverso il naso offre molti vantaggi . Quando le persone respirano attraverso il naso , ricevono ossido nitrico, che le membrane del naso e del seno fanno . L'ossido nitrico aumenta l'energia nei polmoni . Le persone che sono in grado di respirare attraverso il naso non assaggiare cibo così come potevano, che può portare a problemi di peso . Infine, se il naso è farcito , muco rimane stagnante e può causare infezioni del seno o alle orecchie così come l'alito cattivo . Per queste ragioni , è importante imparare a migliorare la respirazione nasale per una salute ottimale . Istruzioni
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Visita vostra farmacia locale per over-the -counter , rimedi non invasivi per contribuire a migliorare la respirazione nasale . Vaporizzatori o umidificatori aumenterà l'umidità dell'aria , che renderà più facile per voi a respirare . Spray nasali salini possono aiutare muco sottili nel naso e ridurre la congestione , che permetterà di migliorare la respirazione nasale . Cercate di mantenere elevata la testa quando si dorme , come la congestione può peggiorare quando disteso . È possibile apporre strisce adesive per il ponte del naso , questo allarga le narici di una persona, che possono contribuire a migliorare la respirazione
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Utilizzare un aspiratore nasale per rimuovere il muco in neonati o bambini molto piccoli che possono . verificare i problemi naso - respiratori . Premere delicatamente l'aria dell'aspiratore e inserire con cautela la punta nella narice del bambino . Rilasciare il bulbo dell'aspiratore in modo che l'aria torna su nel aspiratore e le mucose congestionate uscirà insieme con l'aria . Rilasciare le mucose in un tessuto e smaltire .
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Sooth tuo naso chiuso e migliorare la vostra respirazione nasale in modo naturale utilizzando il calore . Liquidi caldi possono alleviare il naso chiuso e lenire le membrane nasali infiammati. Alzare il vapore sotto la doccia per idratare passaggi nasali infiammate e secche , che possono migliorare la respirazione nasale . Sooth congestione dei seni premendo impacchi caldi o impacchi caldi per l'area interessata .
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alleviare congestionate vie nasali e migliorare la respirazione con over- the-counter decongestionanti , che ridurrà le dimensioni dei vasi sanguigni il rivestimento del naso . Gli antistaminici possono ridurre il muco che causa la congestione , rendendo difficile per i pazienti di respirare attraverso il naso . È possibile utilizzare over-the -counter spray nasale al posto di pillole , tuttavia , si consiglia di utilizzare questi parsimonia , in quanto possono peggiorare la condizione del paziente se usato impropriamente
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consideri un intervento chirurgico per aiutare a migliorare . respirazione nasale . I pazienti possono scegliere di avere un intervento chirurgico per riparare un setto deviato , che può provocare un passaggio nasale sia più piccolo dell'altro . Quando il problema è grave , il flusso d'aria può essere bloccato ed i pazienti possono sperimentare difficoltà respiratorie, congestione nasale e sinusiti . Discutere la procedura di rinoplastica con il proprio medico se il tuo problema di respirazione nasale è estrema . Mentre gli individui possono cercare rinoplastica per migliorare la forma o ridurre le dimensioni del naso , rinoplastica migliora la respirazione e l'estetica della zona nasale . Durante la rinoplastica , i medici possono rimuovere gli ostacoli che rendono difficile la respirazione nasale .