Come per lubrificare la gola

cantanti professionisti sanno quanto sia importante per mantenere la gola lubrificato ; corde vocali secche non vibreranno bene , che porta ad una scarsa qualità del suono. Molti russatori lamentano di una secca , mal di gola . Questo perché quando una persona russa , il palato molle vibra contro la parte posteriore della gola o alla base della lingua così frequentemente in breve tempo . Anche se non sei un cantante professionista o russatore abituale , assicurarsi di mantenere la gola ben lubrificato per mantenerlo umido e confortevole . Cose che ti serviranno
1/2 cucchiaino di sale
1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
1/2 cucchiaino di sciroppo di mais chiaro
Gola Spray
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1

bere molta acqua . Mayo Clinic raccomanda di 8-9 bicchieri di acqua al giorno . L'acqua potabile ha molti benefici per la salute , tra cui mantenere la gola lubrificato . Aggiungere un cucchiaino di miele per acqua bollita e lasciarlo raffreddare finché non si è in grado di bere . Il miele sarà lenire la gola secca . Bere tè alle erbe - come il tè alla menta , che ha proprietà lenitive - per aggiungere sapore ai vostri fluidi . Evitare la caffeina e l'alcol , che asciuga la gola .
2

Mix 1/2 cucchiaino di sale , 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio , 1/2 cucchiaino di sciroppo di mais chiaro e sei once riscaldate , acqua distillata . Gargarismi con la miscela il più silenziosamente possibile per almeno due minuti. Non risciacquare . Ripetere regolarmente per lenire e lubrificare la gola secca .
3

Spruzzare uno spray gola nella parte posteriore della gola . Seguire le indicazioni del produttore per l'uso. Gli oli naturali spray lubrificare i tessuti della gola .