Come sbarazzarsi di testa congestione

Una sensazione di pressione nella testa è comunemente causata da congestione sinusale . Congestione del seno è causato dalla infiammazione delle vie nasali , che di solito è il risultato di un'altra condizione di salute , come le allergie , un raffreddore o un'infezione del seno . Congestione testa può causare mal di testa , disturbare il sonno e causare problemi di udito e parola . Ma ci sono molte cose che potete fare che vi aiuterà ad alleviare la congestione testa. Cose che ti serviranno
umidificatore
Neti pot
Spray nasale
doccia
caldo liquidi , come zuppe e bevande

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1

Utilizzare un umidificatore , soprattutto durante il sonno . L'aria secca può causare mucose di crosta nei passaggi nasali . Un umidificatore manterrà i passaggi umido , aiutando a prevenire l'intasamento e la congestione .
2

Irrigare i passaggi nasali con acqua salata utilizzando una pentola neti , un sistema di drenaggio appositamente progettato che viene utilizzato per eseguire liquido attraverso il passaggi nasali .
3

utilizzare uno spray nasale . Gli spray nasali contengono una soluzione salina , che irriga anche i passaggi nasali . Seguire le istruzioni per l'uso sul flacone .
4

Inspirare vapore prendendo una doccia calda , seduto in un bagno con una doccia calda o acqua bollente sul fornello e tenendo la testa sopra l'acqua fumante e inspirare profondamente . Mettendo un asciugamano sopra la testa mentre si tiene la testa sopra l'acqua bollente dirigerà ancora di più del vapore al naso . Oli essenziali , come l' olio di tea tree o eucalipto , possono essere aggiunti a acqua bollente per contribuire ad aprire i passaggi nasali ulteriormente .
5

consumare zuppe calde e bevande e bere molta acqua ogni giorno . Rimanere idratato manterrà i passaggi nasali umido, e liquidi caldi e cibi piccanti aiuterà ad aprire i passaggi nasali .