Come sbarazzarsi di un raffreddore e tosse

C'è un vecchio proverbio che dice " alimentano un raffreddore , morire di fame la febbre ", secondo il libro " The Healing Foods. " Anche se gli esperti discutono la logica di questo detto , mangiare i cibi giusti e prendendo le giuste vitamine e minerali quando si soffre di una tosse raffreddore e può alleviare i sintomi . Conoscere le cose giuste per l'assunzione è la chiave . Questo non curare un raffreddore , ma può aiutare a sbarazzarsi di esso più veloce . Cose che ti serviranno
Acqua
Aglio
di vitamina C integratori
Arance
pastiglie di zinco

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Bere molta acqua . Quando sei malato , il sistema immunitario è in marcia alta e avete bisogno di rimanere idratati per aiutare il vostro lavoro del sistema immunitario efficiente. L'acqua può lavare le tossine dal corpo .
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Secondo il libro " Il potere curativo di aglio, aceto e olio d'oliva , " l'aglio è ottimo per il raffreddore e tosse . Aggiungete un po ' di aglio fresco ai pasti , mangiare aglio fresco è il modo migliore per raccogliere i suoi benefici salutari . È anche possibile prendere un supplemento di aglio , che potete trovare nelle farmacie e negozi di alimenti naturali . Fate questo , non appena si sente sintomi di un raffreddore .
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Aumentare l'assunzione di vitamina C. Secondo il libro " The Healing Foods , " quando si ha un raffreddore si dovrebbe assunzione 500 milligrammi di vitamina C quattro volte al giorno . Si può prendere un supplemento di vitamina C al giorno o ottenere la vitamina C da frutta fresca come arance .
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succhiare su alcune pastiglie di zinco . Secondo " The Healing Foods ", uno studio ha dimostrato che l'uso di pastiglie di zinco per combattere un raffreddore chi soffre di raffreddore aiutato a sentirsi meglio sette giorni prima di quelli trattati con placebo. Prendete una pastiglia ogni due ore al primo segno di un raffreddore . Succhiare su una qualsiasi losanga sarà anche facilitare la tosse .