Come sbarazzarsi di un rapido Cold

Al fine di sbarazzarsi di un veloce raffreddore si deve prendere cura del proprio corpo nel momento in cui prima esperienza sintomi del raffreddore . Il sistema immunitario del corpo sta cercando di combattere i batteri o virus che sta facendo ammalare . Se si ignorano i sintomi ti farai più male . Se si aiuta il sistema immunitario, si potrebbe essere in grado di sbarazzarsi di freddo molto più velocemente che se non hai fatto nulla . Istruzioni
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dedicano Immediatamente te stesso per sbarazzarsi del vostro digiuno freddo . Se si inizia a sentirsi male , ma passare il resto della giornata di lavoro , giocare , o in giro , il vostro corpo solito hanno la possibilità di recuperare. È necessario dedicare tutta la vostra energia al sistema immunitario combattendo contro il freddo . Vai a casa e sdraiarsi se si vuole sbarazzarsi del vostro digiuno freddo .
2

fare un bagno. Appena arrivati ​​a casa si vuole farti pulito. Questo vi farà sentire meglio e rilassarsi . Il vapore di acqua sporca anche chiarire la congestione se lo avete .
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Lavarsi spesso le mani . Questo è probabilmente il modo si è ammalato in primo luogo . Germi del raffreddore nascondono sulle vostre mani . Quando si tocca la bocca, il naso o gli occhi i germi entrare nel vostro corpo . Si vuole evitare reinfettare se stessi e gli altri a esporre i vostri germi del raffreddore . Anche cambiare il vostro spazzolino da denti e tenerlo lontano da spazzolini da denti di altri popoli ' .
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sdraiarsi . Se riesci a dormire, si dovrebbe fare come gran parte di essa il più possibile. Se non è possibile , sdraiarsi con un libro o guardare la TV . La chiave è quella di spendere il meno energia possibile . Il tuo corpo si concentrerà su come ottenere bene.
5

Mangiare bene . Se si è malati non si può sentire come mangiare . È necessario comunque. Il tuo corpo è affamato di nutrienti per combattere il freddo . Mangiare cibi ad alto contenuto di proteine, ma facile da digerire . La mamma aveva ragione . Zuppa di pollo è uno dei migliori prodotti alimentari per sbarazzarsi di un veloce raffreddore . Evitare cibi fritti , dolci e cibi grassi . Questi sono più difficili per il corpo a digerire e compromettere la capacità di guarire .
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bere un sacco di acqua . Essere malati si disidrata . Il tuo corpo ha bisogno di acqua per metabolizzare il cibo e combattere il freddo . L'acqua purifica anche il vostro sistema . Evitare che l'acqua potabile e mantenere andare in bagno . Pensate a come lavarsi all'interno. Non sostituire l'acqua con caffè , bevande analcoliche , o alcool . Questi disidratano . Tè o limonata ghiacciata vanno bene finché non c'è un sacco di zucchero in loro .
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Prendere integratori . Questa è la parte controversa . Molte persone sostengono che la vitamina C , zinco e echinacea può sbarazzarsi di un veloce raffreddore . Ci sono studi contrastanti in materia e nessuna prova conclusiva che funzionino . Tuttavia, essi probabilmente non farti del male. La linea di fondo è che si può prendere loro se credete che funzionerà . Credendo che si sbarazzarsi di un digiuno freddo è un passo importante per raggiungere l' obiettivo .