Come sbarazzarsi di una tosse notturna

tosse notturna può essere causata da una serie di motivi , tra cui l'asma o sinusite . In molti casi , la tosse notturna è causata da secchezza in gola . Tosse nel bel mezzo della notte impedisce il sonno della buona notte e di solito porta ad un mal di gola . Un colpo di tosse di notte disturba non solo la propria sonno , ma il sonno degli altri in casa . Istruzioni
1

Bere un bicchiere d'acqua o succo di frutta prima di coricarsi a letto. I liquidi aiutano a ridurre la secchezza in gola e anche aiutare allentare e rimuovere catarro .
2

Abbassate la fiamma sul termostato . Il calore aumenta la secchezza in gola .
3

Prendete una medicina per la tosse , come Robitussin o Tylenol PM . Seguire le istruzioni sul contenitore e consumare la giusta quantità .
4

Consumare due cucchiai di miele . La fitta trama di miele aiuta ad alleviare la secchezza della gola e prevenire tosse .
5

succhiare su alcune caramelle alla menta o tosse gocce. Tenere un paio al vostro capezzale .
6

Stare in una doccia calda per almeno 10 minuti prima di andare a letto . L'inalazione del vapore riduce la secchezza della gola .