Come smettere di tosse notturna

Parte del meccanismo di pulizia naturale , la tosse è il modo del corpo di eliminare muco , germi e sostanze irritanti dal suo tratto respiratorio . Harvard Medical School insegna che la tosse protegge i polmoni da fonti di irritazione e germi che possono farti male . Mentre un colpo di tosse occasionale è normale , una tosse persistente di notte è un problema più grave perché interrompe il sonno e può compromettere la vostra immunità alla malattia . Tosse notturna cause
fumo di tabacco è una delle principali cause di tosse notturna .

La tosse può derivare da molti fattori. Irritanti sono tutti intorno a voi in forma di fumo, germi e tossine presenti nell'aria . Alcune cause comuni per una tosse secca, stizzosa sono asma, allergie e infezioni del seno ; fluidi del seno possono gocciolare giù nella gola e stimolare un riflesso della tosse . Reflusso acido può causare tosse , e la qualità dell'aria interna è un'altra possibile fonte di quella fastidiosa tosse notturna . Inoltre , freddo, polvere e fumo di tabacco può provocare tosse e mal di gola . Combinato con gli allergeni stagionali e l'aria interna secca , questi fattori ambientali asciugare e irritare le vie respiratorie causando tosse notturna . Rischi
Salute
La tosse può sconvolgere il vostro sonno .

Una notte tosse fastidiosa comporta un serio pericolo per la buona salute perché interrompe il vostro sonno naturale . Quando si è addormentato , il vostro corpo sta facendo molto di più che semplicemente di riposo ; durante il sonno , il tuo corpo è attivamente riparare le cellule danneggiate e rimuovendo i radicali liberi generati dall'attività metabolica durante i periodi attivi . Una tosse persistente interrompe non solo il vostro riposo , ma può anche compromettere il sistema immunitario , riporta il California Institute of Technology . Perché altera vostro ottenere abbastanza resto , tosse indebolisce il sistema immunitario e rende la cattura di un .
Tosse Rimedio raffreddore o influenza più probabile per i bambini
miele è utile per il trattamento tosse nei neonati e nei bambini .

È possibile utilizzare uno dei molti farmaci over-the -counter tosse per alleviare la tosse , o provare un rimedio a casa. Un cucchiaio di miele di grano saraceno è spesso meglio di sciroppi per la tosse o altri rimedi drug store per i bambini di notte la tosse . Contenente potente antimicrobico e ingredienti antiossidanti , miele lenisce le membrane irritate e combatte i germi . Il miele aiuta irritazione per contatto per lasciare i bambini a dormire meglio senza gli effetti collaterali derivanti da OTC tosse e medicine fredde , a seconda del Penn State College of Medicine .

Rimedi per
adulti

bere molti liquidi sarà sottile il muco nel tratto respiratorio e lubrificare la gola . Utilizzare un umidificatore nebbia fredda per evitare che la gola e passaggi nasali si secchi , e non fumare . Il fumo di tabacco contiene particelle irritanti , sostanze chimiche e tossine che possono danneggiare i polmoni . Nonostante la moltitudine di tosse e raffreddore rimedi che si possono acquistare , Harvard Medical School segnala che non ci sono prove che qualcuno di loro funzionano meglio di bere molti liquidi e utilizzando un umidificatore .

Prendetevi del tempo per esaminare il ambiente domestico , per gli irritanti - tosse che producono . Installare filtri HEPA nei condizionatori d'aria , unità HVAC e prese d'aria . Utilizzando un umidificatore e filtri eliminerà molte sostanze irritanti nell'aria e aiutare a prevenire la tosse notturna .