Come tenere la testa congestione di andare nei polmoni

congestione Head è uno dei sintomi più frustranti di essere malato . Quando non riesci a respirare chiaramente attraverso il naso , è difficile mettersi a proprio agio . Se non si prendono cura della congestione testa causata dal comune raffreddore , può muoversi nei polmoni. Non solo questo è una condizione più grave , ma si tratta anche di un colpo di tosse . Ecco cosa si può fare per mantenere la congestione testa a bada e fuori i polmoni . Cose che ti serviranno
Saline naso spray
Neti pot
Cuscini

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mangiare il giusto tipo di alimenti . Il modo più efficace per sbarazzarsi rapidamente di congestione testa prima che si trasformi in una infezione polmonare è di mangiare cibi sani . Frutta fresca e verdura fanno miracoli per il vostro sistema immunitario .
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respirare attraverso il naso , per quanto possibile . Che ci crediate o no , la respirazione attraverso il naso aiuta effettivamente filtrare batteri e virus pericolosi . In genere, la più aria si prende dal tuo naso , il più veloce si guarire , perché si aiuta a stimolare le mucose nasali .
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Tenere il muco e la congestione nella tua testa che cola . Si vuole evitare che " rigidità " a tutti i costi . Il runnier il naso , meglio è. Esso permette al virus di lasciare il corpo, invece di alloggio lì e infettare altre parti del corpo . Saline gocce nel naso aiuto se si avvia sempre troppo soffocante .
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Utilizzare una pentola neti per cancellare i passaggi nasali . Questo funziona come un sistema di irrigazione nasale . Costringe l'acqua salina attraverso una narice , tutti i passaggi nasali e indietro l' altra narice . Fate questo più volte al giorno per pulire le tossine e le infezioni virali in fretta .
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utile destra . Non solo è necessaria la giusta quantità di sonno ( tra le 6 e le 8 ore a notte) , ma è anche bisogno di riposare nella posizione corretta . Elevare la testa per consentire la congestione di drenare dal naso e della gola . Più a lungo rimane nel vostro corpo , il più probabile è quello di infettare i polmoni .