Come trattare la congestione nasale

La maggior parte della gente pensa che la congestione nasale viene da troppo muco dentro i vostri passaggi nasali . Ma la maggior congestione nasale viene da passaggi diventare infiammate e socchiusi . Questo rende più difficile per il passaggio dell'aria e , a sua volta rende più difficile respirare . Ci sono molti diversi farmaci sul mercato che possono aiutare la congestione nasale , e alcune altre opzioni. Cose che ti serviranno
Saline spray nasale
vaporizzatore o umidificatore
Zuppa di pollo , tè caldo e brodo
grande cuscino
decongestionante spruzzo
Antihistamine
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spruzzare una soluzione fisiologica spray nasale delicato nei passaggi nasali . Ciò contribuirà a sfoltire il muco all'interno dei vostri passaggi . Questo sarà anche pulire i passaggi e rendere più facile la respirazione. Se avete un naso che cola , questo non può essere l'opzione migliore .
2

Posizionare un vaporizzatore o un umidificatore in camera da letto . Aumentando l'umidità nella stanza si spende la maggior parte del vostro tempo in contribuirà a portare giù il gonfiore e rompere ogni muco nei modi passaggi . È anche possibile sedersi in una stanza piena di vapore , come il bagno con l' acqua calda .
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Bere molti liquidi . Ciò dovrebbe includere tè caldo , brodo e la zuppa di pollo . Ci sono altre opzioni , compresa l'acqua , ma questi fluidi sono più comunemente utilizzati . Bere acqua e altri fluidi aiuterà a scovare il vostro sistema , ma liquidi caldi funzionerà come un umidificatore e rompere qualsiasi accumulo di muco .
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Utilizzare un grande cuscino per sostenere se stessi fino a notte fonda . Questo vi aiuterà a dormire meglio , perché sdraiati normalmente fa che peggiorare la congestione . Il sonno aiuterà il vostro corpo lavorare di più per combattere il problema .
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Usa decongestionante spray e /o antistaminici . Questa dovrebbe essere la vostra ultima risorsa , dopo le cure più dolci hanno fallito . Se si utilizza un limite di uso decongestionante spray per non più di 3 volte al giorno , a meno che le istruzioni sulla confezione direttamente altrimenti . Leggi tutte le indicazioni sulla confezione per avvisi di effetti collaterali . Se si utilizza un antistaminico , essere consapevoli che probabilmente causare sonnolenza , in modo da non guidare dopo che hai preso .