Come trattare un raffreddore

Quelli presto , raccontando i segni di un raffreddore sono qualcosa che tutti teme . I dolori di gola , pressione del seno e corpo graffiante sono indicatori comuni che un raffreddore potrebbe essere dietro la curva. Tuttavia, se ti avvicini a loro come segnali di allarme possono effettivamente essere la vostra prima arma in una linea di difesa benefico nel ridurre la gravità e la durata di un raffreddore . Continuate a leggere per imparare come trattare un raffreddore . Istruzioni
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Il corpo di solito ci avverte che abbiamo contratto un raffreddore . I primi segni sono il tuo primo e miglior modo di ottenere il controllo di un raffreddore . Ignorando i primi sintomi spesso può portare a situazioni ben più gravi che probabilmente richiedono attenzione medica dal vostro medico . Impara ad ascoltare il tuo corpo in modo che si può prevedere quando il raffreddore è probabile arrivo su . La diagnosi precoce è essenziale per il trattamento di qualsiasi malattia , sia di lieve o grave . Una volta stabilito che è necessario agire , prima di iniziare a nutrire il vostro corpo la guarigione prima può iniziare .
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I primi passi nel trattamento di raffreddore sono così importanti che devono diventare una questione di abitudine che si impiegano in qualsiasi momento voi o un membro della famiglia mostra i primi sintomi . L'igiene è fondamentale . Lavarsi le mani più spesso possibile . Se stai lavorando o in viaggio , mantenere una piccola bottiglia di lavaggio a mano antibatterico con te e usarlo ogni occasione che avete . Usare uno spray disinfettante in casa almeno due volte al giorno . Spray aree , bagni, maniglie delle porte , e tutte le altre aree che sono spesso toccati seduta . Tenere scatole di tessuti a portata di mano per starnuti, tosse e soffia il naso . Gettare immediatamente . Raffreddore possono diffondersi rapidamente , in modo da essere diligenti di sbarazzarsi di germi , per quanto possibile .
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Ci sono una serie di misure naturali si possono adottare per aiutare nella guarigione . Per un mal di gola o graffiante , gargarismi più volte al giorno con acqua salata tiepida può dare un sollievo temporaneo , ridurre l'infiammazione , e potenzialmente scongiurare infezioni . Utilizzare un cucchiaino . di sale in un bicchiere di acqua tiepida più volte al giorno . Il miele è un altro modo per lenire il mal di gola e tosse , tuttavia , non dare mai il miele per un neonato o un bambino sotto i due anni di età . Per il naso chiuso , una soluzione fisiologica spray naso è sicuro da usare più volte al giorno . Impacchi caldi attraverso i seni spesso possono dare un sollievo temporaneo dalla pressione del seno . E anche se l'appetito è spento , è fondamentale che si beve un sacco di liquidi. Succhi di frutta con vitamina C e l'acqua sono fonti eccellenti . Per una testa o mal di testa sinusale soffocante , bere liquidi caldi per contribuire ad alleviare la pressione.
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ricerca è mescolato come dati definitivi è interessato a molte vitamine , minerali ed erbe che vengono comunemente utilizzati per combattere il raffreddore . Molte persone affermano che essi hanno avuto risultati segnalati utilizzando uno o una combinazione di questi . Dal lato colpisce in genere non sono una preoccupazione importante , vale la pena di provare alcuni di loro per te . Anche se questi vengono acquistati al banco , è sempre preferibile parlare con il vostro medico prima di prendere qualsiasi farmaci o terapie vitaminiche . Zinco e Vitamina C in combinazione per i primi 3-5 giorni potrebbe ridurre sia la gravità e la durata del raffreddore . Echinacea è una pianta preferita che viene comunemente utilizzato per stimolare il sistema immunitario e aiutano a guarire più velocemente da un raffreddore .
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Ultimo ma certamente non meno importante , essere un avvocato per il vostro corpo . Rallentare , ottenere l'abbondanza di riposo e di evitare grandi folle e situazioni stressanti . Quando il sistema immunitario è stato compromesso , non può prendere il posto di ascoltare il tuo corpo come ti dice di prendere facilmente e permettere a voi stessi di guarire .