Come utilizzare una bottiglia Sports Invece di un Neti Pot

seni può diventare fermato a causa di allergie o il raffreddore comune . Una pentola neti risolve i seni con una soluzione salina . Piuttosto che spendere i soldi per comprare una pentola neti o uscire di casa per ottenere uno quando non ti senti bene , si può fare una pentola neti a casa da una bottiglia d'acqua . In pochi minuti , la congestione nasale solito chiarire . Cose che ti serviranno
bottiglia Sport
1/2 cucchiaino . sale marino o sale non iodato ( finemente macinati )
1/8 cucchiaino . bicarbonato di sodio
1 tazza di acqua distillata o acqua del rubinetto

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1

lavare la bottiglia di sport e asciugare completamente prima dell'uso bollito. Versare il sale marino e bicarbonato di sodio schiacciato nella bottiglia.
2

Aggiungere acqua calda o temperatura ambiente alla bottiglia , chiuderla ed agitare per mescolare il sale , bicarbonato di sodio e acqua insieme .

3

Magra sopra un lavandino con la testa inclinata di lato . Posizionare il beccuccio della bottiglia di sport nella narice che è più in alto e premere delicatamente il flacone . La soluzione fuoriuscire dall'altra narice .
4

passare i lati e ripetere il passaggio precedente . Dopo lo scarico è completa, soffiarsi il naso in un tessuto per rimuovere il muco avanzi . Sterilizzare la pentola neti accuratamente dopo l'uso .