Dieci modi per sbarazzarsi di un freddo

stagione fredda può indurre sintomi quali tosse , starnuti , mal di gola , dolori muscolari e un naso che cola . Purtroppo , non c'è modo per curare un raffreddore . Tuttavia , è possibile trattare i sintomi del raffreddore e possibilmente ridurre la durata del virus del raffreddore . L'adozione di misure per porre rimedio rapidamente un raffreddore può aiutare a tornare alla normale routine . Resto

Calling malato per lavorare o prendere un paio di giorni fuori dalla scuola ti dà la forza per combattere il virus del raffreddore . Inoltre , stare lontano dalla gente riduce il rischio di trasmettere il virus o fare altri malati.
Farmaco

Ridurre i sintomi del raffreddore con over-the - counter farmaci . Prendere farmaci che includono un decongestionante per il naso chiuso , un sedativo della tosse e un antidolorifico per i dolori . Prendete come indicato per i migliori risultati .
Vitamina C

scorta di un sacco di succo d'arancia e l'assunzione di integratori di vitamina C sarà costruire il vostro sistema immunitario e può abbreviare il comune raffreddore . Prendere integratori come diretto , e non superare la dose consigliata.
Acqua

Consumare tra sei e otto bicchieri di acqua o di altri liquidi, come tè decaffeinato e succhi di frutta , per stimolare la minzione e lavare le tossine dal vostro corpo . E perché il corpo perde liquidi ogni volta che si soffia il naso , l'acqua aiuta a reintegrare il corpo e allevia la disidratazione .
Gargle

Aggiungere un cucchiaino di sale un otto - once bicchiere di acqua calda e gargarismi per aiutare a lenire il mal di gola o graffiante . Tosse persistente può irritare la gola .
Umidificatore

Eseguire un umidificatore per alleviare aria secca . L'aria umida aiuta a promuovere il drenaggio del muco nel petto , la testa e il naso , e aiuta a sbarazzarsi di una tosse secca .
Stare al caldo

Essere freddo abbassa il sistema immunitario e ti rende più suscettibili alle malattie. Tenere al caldo mentre combatteva il comune raffreddore per aiutare a costruire il vostro sistema immunitario . Mettere una piccola stufa di spazio nella vostra camera da letto , e se si deve andare all'aperto al freddo , indossare abbigliamento adeguato , compresa una giacca , sciarpa e cappello .
Break up muco con una doccia

Facendo una lunga , rilassante doccia calda può muco sottile intrappolato nella tua testa e il naso e di sbarazzarsi di congestione. Se non avete la forza di stare sotto la doccia , sedersi su una sedia nella stanza da bagno e correre la doccia con la porta chiusa .
Chicken Soup

secondo il libro del dottore di rimedi domestici , brodo di pollo contiene sostanze per aiutare a rompere la congestione di muco nel corpo e favorire il drenaggio . Il calore della zuppa può anche riscaldare il corpo e calmare la gola crudo .
Aglio rimedio

aglio è un antibiotico naturale anti-fungine e che aiuta a chiare virus diversi e infezioni . Prendere capsule di aglio mentre combatte il raffreddore comune per ridurre i sintomi e abbreviare la durata del virus . Prendere 2-3 capsule al giorno , raccomanda libro del dottore di Home rimedi .