Modi per reidratare con l'influenza

Ogni anno milioni di persone trascorrono più giorni bloccato a casa ea letto lotta contro l'influenza . Attraverso gli occhi acquosi e un naso che cola , le persone consumano varie pillole e liquidi nel tentativo di ottenere in buona salute e di rimettersi in piedi al più presto possibile . La disidratazione è un sintomo comune della mosca , specialmente se il malato è affetto da diarrea o vomito . Soggiornare idratata è fondamentale per il processo di recupero influenza. Se si inizia a sentire disidratati, ci sono diversi modi semplici per reidratare te stesso . Acqua potabile

Quando si scende ad esso , bere molta acqua è il metodo vero e provato a ri- idratante . Quando si ha l'influenza , aiuta a consumare vitamina C e altri elettroliti con i vostri liquidi , in modo da aggiungere un " Emergen - C" o altro integratore vitaminico per l'acqua può essere un buon approccio . Le bevande sportive come Gatorade sono anche un buon modo per reidratare e fornire il vostro corpo con importanti vitamine ed elettroliti . Succhi di frutta , in particolare succo d'arancia , sono ricchi di vitamina C e una delle cose più sani si può consumare quando si soffre di una .
Terapia orale di reidratazione raffreddore o influenza

il tuo corpo si rifiuta di tenere premuto acqua o altri liquidi , si consiglia di provare la terapia di reidratazione orale , chiamato anche sali per la reidratazione orale o soluzioni elettrolitiche per via orale . Queste soluzioni , che si possono trovare nella maggior parte delle farmacie o negozi di alimentari e possono essere acquistati senza prescrizione medica , sostituire sostanze nutritive e minerali persi durante gravi malattie influenzali che l'acqua e gli altri succhi di frutta o bevande sportive non possono. Terapia di reidratazione orale è generalmente considerato il metodo migliore per combattere la disidratazione causata dalla diarrea , vomito o entrambi .
Prendere lento

Se si hanno problemi a tenere giù i liquidi , si consiglia di provare a bere diverse cose fino a quando il corpo risponde positivamente . Una buona opzione è ginger ale , che aiuta a calmare lo stomaco indigestione .

Può anche aiutare a bere liquidi lentamente , a piccoli sorsi a intervalli distanziati . Il corpo può affrontare più facilmente con questi importi moderati di quanto possa grandi prese di liquido .