Sinus cronica congestione Self Help

seni sono così sensibili . E la congestione cronica del seno può davvero mettere un ammortizzatore sulla vita. Non solo è possibile congestionato seni causare dolore e mal di testa , che può rubare di uno dei sensi apprezzati in - più , il senso dell'olfatto . Ci sono alcune cose che puoi fare , invece , per aiutare se stessi superare la congestione cronica del seno . Soffiarsi il naso

Può sembrare un compito senza fine , ma soffia il naso è il modo del corpo di sgombrare germi e batteri dalla cavità del seno . Muco funziona come un tubo - detergente liquido , svolgendo ogni sorta di piccoli virus e batteri cattivi . Se l'area proprio sotto il naso diventa dolente , è sufficiente mettere un po ' di vaselina o crema idratante su di esso con la frequenza necessaria affinché possa continuare a soffiare . Una parola di cautela : soffiare delicatamente e attraverso una narice alla volta . Soffiare il naso con troppa forza può inviare contaminanti attraverso le tube di Eustachio e causare un'infezione all'orecchio.
Homemade lavaggio nasale

Un lavaggio nasale può essere sia una soluzione salina fatta in casa o solo alcuni acqua calda vertiginosamente nel naso e poi soffiata fuori . Due o tre gocce al passaggio dovrebbe fare il trucco . Il modo più semplice per ottenere l'acqua lassù è attraverso un contagocce . Se non si dispone di un contagocce si può ottenere quasi la stessa produttività di una doccia calda . Acqua nel naso aiuterà ad ammorbidire il muco secco . Quindi, è possibile mettere le vostre abilità , naso che soffia avanzate alla prova. Provare a collegare una narice e soffia fuori l'altro fino a quando la congestione è sollevato , quindi passare narici. Per fare un lavaggio nasale salina , aggiungere un mezzo cucchiaino di sale da tavola o sale marino per 8 once di acqua calda e mescolare fino a scioglimento .
Neti Pot

irrigazione nasale è una pratica standard in India da migliaia di anni . La pentola neti è il contributo del subcontinente da pulire e ben lavate seni . Ancora una volta , la pratica può essere fatto con semplice acqua tiepida , oppure è possibile utilizzare una soluzione salina sopra descritta . Una pentola neti sembra un po ' come una piccola teiera , solo con un becco più lungo . La fine del becco è collocato all'interno della narice , il piatto viene capovolto e l'acqua scorre su e attraverso i passaggi nasali .

Umidità

docce sono uno dei modi si può idratare il corpo durante il giorno. Se vivete in un clima asciutto , provare a utilizzare un umidificatore freddo- nebbia per mantenere l'aria in casa , ed i vostri passaggi nasali , umido . Si dovrebbe anche essere sicuri e bere molti liquidi durante il corso della giornata . L'acqua è ottima per l'idratazione e aiuta a purificare il corpo di germi e batteri attraverso i reni .
Over- The Counter - mitigatori congestione

Ci sono praticamente un milione e uno rimedi over-the -counter congestione disponibili senza prescrizione medica. Pseudoefedrina , fenilefrina e oxymetazoline può aiutare con la peggiore congestione cronica del seno . Questi rimedi dovrebbero essere provati soltanto nel caso in cui un lavaggio nasale non fa il trucco .
Rimedi erboristici

Per secoli , rimedi erboristici sono stati utilizzati per il trattamento congestione sinusale cronica . Mettere un cucchiaio di semi di cardamomo su un letto di carboni ardenti e inalando il fumo è un modo antico per cancellare i seni . Liquidi caldi , come il tè alle erbe , possono anche contribuire ad alleviare la congestione del seno . Aggiungere l'olio di eucalypus o menta piperita per umidificatore acqua o tamponare un po 'sotto le narici per aiutare ad aprire i passaggi nasali .