Salute e malattia
La prevenzione più semplice di ipotermia si trova a indossare l'abbigliamento corretto per proteggere voi . Se vi aspettate di essere in condizioni di freddo o estremo , si dovrebbe vestire correttamente per evitare l'esposizione a temperature che potrebbero portare a ipotermia . Cose che ti serviranno
Indossare un cappello o coprire la testa . Questo è il singolo fattore più importante nel vestire per evitare l'ipotermia . La testa rilascia una quantità di calore maggiore rispetto a qualsiasi altra parte del corpo , il che significa che deve essere mantenuto caldo . Niente può fermare la testina di rilasciare completamente il calore del corpo , ma un cappello sarà almeno ridurre la quantità di calore rilasciata .
2
Mantieni i tuoi vestiti asciutti . E ' sempre una buona idea di togliere gli abiti bagnati e sostituirlo con secchi , vestiti caldi . Portate con voi un paio di paia di calze che si possono cambiare rapidamente in se i vostri scarpe e le calze diventano bagnato .
3
Scegli l'abbigliamento speciale che elimina l'umidità dal corpo , se avete intenzione di esercitare o trascorrere un lungo periodo di tempo in tempo freddo . È possibile trovare questo abbigliamento alla maggior parte di articoli sportivi e negozi sportivi .
4
Scegliere una giacca a vento o un altro cappotto che può bloccare il vento . Il vento può causare a rilassarsi e perdere il calore del corpo , che può portare a ipotermia .
5 Dress
a strati . Diversi strati caldi non solo creare isolamento per voi per stare al caldo , ma permetterà anche di rimuovere un layer se si riscalda . Seta , nylon e lana sono generalmente si crede per fornire calore più rapidamente del cotone .
6
Confezione guanti se si pensa di essere a basse temperature per lunghi periodi di tempo . Adeguata copertura di mano può aiutare a evitare l'ipotermia .
ipotermia