Come si verifica l'ipotermia?

L’ipotermia si verifica quando il corpo perde calore più velocemente di quanto lo produce. Ciò può accadere quando sei esposto a temperature fredde, soprattutto se non indossi abbastanza vestiti o se sei bagnato. L'ipotermia può verificarsi anche quando ci si trova in acqua fredda, anche se la temperatura dell'aria è mite.

La temperatura normale del corpo è di 98,6 gradi Fahrenheit (37 gradi Celsius). Quando la temperatura corporea scende sotto i 95 gradi Fahrenheit (35 gradi Celsius), inizia a manifestarsi l'ipotermia.

L’ipotermia può rappresentare un’emergenza medica e può essere fatale se non trattata tempestivamente.

Ecco le fasi dell'ipotermia:

* Ipotermia lieve: Ciò si verifica quando la temperatura corporea scende tra 95 e 90 gradi Fahrenheit (da 35 a 32 gradi Celsius). I sintomi includono brividi, difficoltà di parola e confusione.

* Ipotermia moderata: Ciò si verifica quando la temperatura corporea scende tra 90 e 82 gradi Fahrenheit (da 32 a 28 gradi Celsius). I sintomi includono forti brividi, disorientamento e sonnolenza.

* Ipotermia grave: Ciò si verifica quando la temperatura corporea scende al di sotto di 82 gradi Fahrenheit (28 gradi Celsius). I sintomi includono perdita di coscienza, respirazione rallentata e polso debole.

Ecco alcuni suggerimenti per prevenire l'ipotermia:

* Indossare strati di abiti larghi e leggeri.

*Indossare cappello e guanti per coprire la testa e le mani.

*Rimani asciutto. Gli indumenti bagnati possono allontanare il calore dal corpo.

* Bevi molti liquidi. Rimanere idratato aiuta il corpo a mantenere la sua temperatura.

* Mangiare cibi ipercalorici. Questo aiuterà il tuo corpo a produrre calore.

* Evitare alcol e caffeina. Queste sostanze possono disidratarti e far perdere calore al tuo corpo.

Se pensi che qualcuno stia soffrendo di ipotermia, chiama immediatamente i servizi di emergenza. Mentre aspetti che arrivino i soccorsi, puoi procedere come segue:

* Spostare la persona in un luogo caldo.

* Togliere eventuali indumenti bagnati e coprire la persona con coperte.

* Dare da bere alla persona liquidi caldi.

* Non dare alla persona alcol o caffeina.