Salute e malattia
Mangiare cibi che contengono zolfo , come le cipolle, le uova e l'aglio , che aumentano la capacità del corpo di assorbire il calcio . Il calcio è essenziale per mantenere le ossa forti . Altri alimenti utili sono i cereali integrali, pesce, ananas , verde scuro , verdure a foglia , frutta fresca , olio d'oliva e olio di canola . Evitare cibi che possono peggiorare i sintomi di lupus , come i latticini, carni rosse , patate , pomodori, peperoni e altre verdure belladonna .
2 trattamenti di agopuntura Pianificazione
. L'agopuntura può alleviare il dolore e migliorare la circolazione sanguigna .
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consideri un approccio a base di erbe . Erbe , tra cui latte di cardo, erba medica , trifoglio rosso , olio di lino , yucca , radice di liquirizia , artiglio del gatto e pau d'arco può essere utile per alleviare sintomi di lupus . Queste erbe lavoro per disintossicare il corpo . Non prendere la radice di liquirizia se si soffre di pressione alta , dal momento che questa erba può elevare la pressione sanguigna .
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esercizio fisico regolarmente per aumentare la mobilità .
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Ottenere l'abbondanza di riposare. Potrebbe essere necessario richiedere diversi sonnellini durante il giorno , come il lupus provoca stanchezza , soprattutto durante un flare- up . Lo sviluppo di un modello di notte di 8-10 ore di sonno è considerata appropriata per chi soffre di lupus .
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Respirare oli essenziali aromatici , come la lavanda e camomilla , per aiutarvi a rilassarvi . Olio essenziale di pino può alleviare il dolore alle articolazioni .
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Evitare lo stress , che può causare una riacutizzazione dei sintomi lupus .
lupus