Come gestire Lupus

Chi soffre di Lupus , una malattia autoimmune , tempi esperienza di fiammate e remissioni . Non esiste una cura nota per questa malattia, ma con l'aiuto del tuo medico , ci sono misure che potete prendere per gestire Lupus . Istruzioni
1

esercizio . Questa è una parte importante di mantenere i muscoli forti e mantenere le articolazioni flessibili .
2

Pronostica fiammate . Imparerete i vostri segni personali di un imminente flare-up . Chiamare operatore sanitario quando ci si sente un venire su . Il trattamento precoce previene conclamati flare- ups .
3

controllo dello stress . Mitigatori stress come la respirazione profonda , la visualizzazione o l'ascolto di musica soft sono solo alcune possibilità . Prenditi su situazioni di stress quando possibile . Lo stress aggiunge al vostro livello di dolore e può peggiorare la vostra condizione .
4

guardia contro pregiudizio comune . Anche se l'esercizio è importante per la gestione di Lupus , giunti devono essere protetti contro i danni . Quando un movimento di esercizio provoca dolore , interrompere immediatamente .
5

Evitare lunghi periodi di tempo al sole. Molte persone affette da Lupus sono sole sensibili .
6

cambiare la vostra dieta per includere alimenti contenenti Omega- 3 oli e supplementi . Snack di frutta secca e semi . Integrare con olio di semi di lino o olio di pesce . Studi scientifici hanno dimostrato che Omega-3 olio può ridurre l'infiammazione .
7

discutere i piani di gravidanza con il proprio medico . Livelli ormonali delle donne cambiano con la gravidanza . Il medico può dire quando il momento ottimale è quello di avere un figlio . Egli lavorerà a stretto contatto con voi cercando di evitare lupus flare- ups .