Ce ne vogliono due:come le coppie mantengono l'amore e l'intimità quando uno di loro ha il lupus

Convivere con il lupus, una malattia autoimmune cronica, può portare sfide uniche a una relazione. Quando un partner ha il lupus, entrambi i partner devono affrontare gli effetti fisici ed emotivi della malattia per mantenere l’amore e l’intimità. Ecco alcune strategie per aiutare le coppie ad affrontare:

1. Comunicazione aperta :

- Incoraggiare conversazioni oneste e aperte su sentimenti e bisogni.

- Parla dell'impatto del lupus sulla relazione, sia positivo che negativo.

- Esprimere sentimenti di frustrazione, paura o tristezza senza giudizio.

2. Supporto empatico :

- Il partner senza lupus dovrebbe essere empatico e solidale.

- Offrire supporto emotivo durante le riacutizzazioni e i momenti difficili.

- Comprendi che i sintomi del lupus possono influenzare l'umore, i livelli di energia e l'intimità.

3. Condividere le responsabilità :

- Dividere equamente i compiti e le responsabilità domestiche per ridurre il peso sul partner affetto da lupus.

- Chiedere aiuto alla famiglia o agli amici, se necessario, per alleggerire il carico.

4. Mantieni l'intimità :

- L'intimità va oltre il contatto fisico. Mostra affetto attraverso parole gentili, tempo di qualità e atti di servizio.

- Esplora forme di intimità non penetranti come coccole, baci e massaggi.

- Parla con il tuo medico dei farmaci che potrebbero avere un impatto sulla funzione sessuale.

5. Dai priorità alla cura di te stesso :

- Incoraggiare la cura di sé per entrambi i partner.

- Aiuta il tuo partner affetto da lupus a prendersi cura della propria salute, compresa la gestione dei farmaci e degli appuntamenti.

- Assicurati che entrambi abbiate tempo per rilassarvi e ricaricarvi per evitare il burnout.

6. Cerca aiuto professionale :

- Considerare la consulenza o la terapia di coppia per aiutare ad affrontare le sfide emotive della convivenza con il lupus.

- Un terapista può fornire strumenti e strategie per una comunicazione e un coping sani.

7. Educare insieme :

- Scopriamo insieme il lupus per comprendere meglio la malattia.

- Leggere libri o articoli, unirsi a gruppi di supporto e parlare con operatori sanitari può migliorare le tue conoscenze.

8. Sii flessibile :

- I sintomi del lupus possono essere imprevedibili, quindi sii flessibile con piani e aspettative.

- Sii pronto a modificare le attività o le routine per far fronte alle riacutizzazioni.

9. Festeggia le piccole vittorie :

- Riconoscere e celebrare anche i piccoli risultati o traguardi nella gestione del lupus.

- Celebra momenti di intimità, connessione e vicinanza di coppia.

10. Rafforza il tuo legame :

- Coltiva la tua relazione al di fuori del contesto del lupus.

- Partecipate ad attività che vi piacciono insieme, come hobby, appuntamenti serali o vacanze.

Ricorda che ogni coppia è diversa e ciò che funziona per uno potrebbe non funzionare per un altro. È essenziale trovare le strategie che funzionano meglio per la tua relazione e adattarle nel tempo in base alle necessità.