Cuore sano Day Gifts

febbraio è riconosciuto a livello nazionale come American Heart Mese - vari centri sanitari in tutto il paese hanno preso un ulteriore passo avanti e mettere da parte un giorno speciale per aumentare la consapevolezza della salute del cuore . Se la comunità sta promuovendo una sana giornata di cuore , riconoscendo i problemi di una persona cara cuore mostra sostenete i loro obiettivi e apprezzi la loro salute . Un regalo può andare un lungo cammino quando è nell'interesse di migliorare la salute di qualcuno. Esercizio Attrezzature

Maggiore attrezzature sportive, come un tapis roulant o una cyclette , fa un grande regalo e vi aiuterà a mantenere il vostro amato ticker ben esercitato . Tuttavia , questa apparecchiatura può essere costoso . Se non potete permettervi uno, provare qualcosa di un po 'più piccolo . Un contapassi può aiutare i vostri obiettivi di regalo - ricevitore facendo segnare i loro progressi a piedi . Camminare ha importanti benefici cardiovascolari . Monitor della frequenza cardiaca sono anche un modo intelligente ed economico per monitorare la salute . Nuove scarpe da ginnastica o qualsiasi abbigliamento allenamento può anche ispirare a qualcuno di usare il loro nuovo materiale e si impegnano a esercitare .
Pentole

La dieta ha un impatto importante sulla salute cardiovascolare ea volte si riduce a non solo ciò che il cibo si prepara , ma come è preparato quel cibo. Cottura a vapore le verdure conserva nutrienti meglio di loro bollente. L'acquisto di pentole a vapore o un wok può incoraggiare qualcuno a mangiare una dieta più sana - soprattutto se amano cucinare . Alcuni utensili da cucina può rilasciare tossine nel cibo, in modo da essere sicuri di stare lontano da padelle in teflon al momento dell'acquisto per un cuore cosciente amata .
Snack

mentre molti con le preoccupazioni circa il loro cuore hanno capito che cosa i loro pasti dovrebbe consistere , non possono essere valutando spuntini sani . Provare a introdurre un tuo amico cosciente cuore o un familiare per uno spuntino sano che non hanno mai provato . Può diventare il loro nuovo preferito . Verdure fresche con hummus , yogurt naturale con noci o metà melone riempito con mirtilli , ricotta e cannella sono tutti tratti cuore-sani e specialità.
Literature

cuore sano libri di cucina , libri che presentano storie di successo da persone che hanno trasformato i loro modi non sani in giro - o riviste che si concentrano sulla vita sana sono tutti doni rilevanti che dimostrano interesse per la salute del proprio caro . La letteratura di destra può educare , nonché ispirare un nuovo modo sano di vivere.