A proposito di livelli di colesterolo

Il colesterolo è una sostanza importante , che è fondamentale per molti processi biochimici nel vostro corpo , tra cui la sintesi di diversi ormoni , l'omeostasi e trasporto di membrana . In linea di principio , il fegato può produrre tutto il colesterolo tuo corpo ha bisogno . Il tuo corpo diventa colesterolo aggiuntivo quando si mangiano cibi contenenti colesterolo , come uova e carne . Avere troppo colesterolo nel sangue ha effetti negativi sul vostro benessere . Più specificamente , alto livello di lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL) è associato con elevato rischio di malattie cardiache . Digitare

Il colesterolo è trasportato nel sangue dalle lipoproteine ​​. Le lipoproteine ​​sono particelle sferiche complesse che trasportano grassi e colesterolo all'interno. Vi è una varietà di lipoproteine ​​nel sangue . Molti di noi hanno sentito parlare di lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL) e lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL ) . Altri lipoproteine ​​sono chilomicroni , molto lipoproteine ​​a bassa densità ( VLDL ) e lipoproteine ​​a densità intermedia ( IDL ) .
Importanza

Alte concentrazioni di LDL e concentrazioni più basse di HDL sono associata ad un aumentato rischio di diseases.Cholesterol cardiovascolare possono accumularsi nelle arterie e renderle più stretto e si induriscono . Alla fine , troppo colesterolo potrebbe bloccare completamente un'arteria . Un attacco cardiaco si verifica quando afflusso di sangue ai muscoli del cuore è bloccato . Un ictus si verifica quando afflusso di sangue al cervello è bloccato .

Considerazioni

livello di colesterolo è quantificato in milligrammi (mg) di colesterolo per decilitro ( dl ) di sangue . Il rischio di malattie cardiovascolari è classificato secondo il livello di colesterolo totale nel modo seguente : + desiderabile : Meno di 200 mg /dL + Borderline alto rischio : 200-239 mg /dL + alto rischio : più di 240 mg /dLSimilarly , il livello di LDL colesterolo può essere classificato come segue : + ottimale: Meno di 100 mg /dL + Near optimall :100 -129 mg /dL + Borderline alta risk130 -159 mg /dL + ad alto rischio : 160 -189 mg /dL + Molto alto rischio : più di 190 mg /dL

fattori di Rischio

L'equilibrio tra HDL e LDL è in gran parte determinato da fattori genetici . Tuttavia, i livelli di colesterolo possono essere modificate modifica stile di vita attraverso la dieta e l' esercizio fisico e medications.If sei in sovrappeso , la perdita di peso riduce il livello di colesterolo . Esercitare almeno 30 minuti al giorno , cinque giorni alla settimana . Mangiare più frutta , cereali integrali, verdure e pesce a promuovere cuore health.Most persone non sanno di avere il colesterolo alto come ci possono essere sintomi . Il colesterolo alto può essere rilevato da un semplice test . Se siete 20 anni o più, si dovrebbe verificare il livello di colesterolo ogni cinque anni.
Identificazione

È possibile valutare il rischio di malattia di cuore sul sito di l'American Heart Association ( AHA ) , http://www.americanheart.org . Lo strumento Heart Attack /Coronary Heart Disease Risk Assessment sul sito AHA vi permetterà di calcolare il rischio di avere un infarto del miocardio ( attacco cardiaco) o di morire per malattia coronarica ( CHD) nel prossimo decennio, sulla base di vari fattori di rischio , come ad come il fumo , il peso , la pressione sanguigna , livello di colesterolo , il diabete , l'inattività fisica e la storia familiare . Lo strumento fornisce anche un elenco di raccomandazioni per ridurre il rischio .

Utilizzare lo strumento di valutazione dei rischi AHA solo come strumento educativo . Lo strumento non è una sostituzione per la diagnosi formale. Consultare il proprio medico circa il rischio di malattie cardiache .