Age &Heart Rate

Un grande sforzo di ricerca è stata condotta sugli effetti dell'invecchiamento sulla frequenza cardiaca . In generale , i cuori di molte persone battuto minor numero di volte al minuto, man mano che invecchiano , sia quando l'esercizio e quando a riposo . Basale

frequenza cardiaca a riposo di una persona tende a diminuire come lei età . Uno studio classico dal 1982 sulla rivista Circulation ha trovato che l'età è stata associata ad una diminuzione della frequenza cardiaca a riposo tra una popolazione che non ha mostrato segni di malattia cardiaca . Questa relazione inversa tra età e la frequenza cardiaca è stata trovata a prescindere dal momento della giornata .
Massima frequenza

Lo stesso articolo pubblicato da Circulation ha anche esaminato la frequenza cardiaca massima può essere raggiunto da persone sane di età diverse . Dopo aver partecipato a un esercizio di routine simile faticoso , sani adulti più anziani tendevano ad avere una frequenza cardiaca massima inferiore adulti sani più giovani , lo studio ha trovato .
Target Rate

Durante l'allenamento, la frequenza cardiaca target per l'esercizio effettivo varia a seconda dell'età . Come l'età , il tuo cuore bersaglio diminuisce , che vanno da un massimo di 200 battiti al minuto a 20 anni ad un massimo di 150 battiti al minuto per 70 anni. L'American Heart Association offre informazioni sulle frequenze cardiache bersaglio per le diverse età ( vedi Riferimenti ) .

Adulti

C'è una notevole quantità di variabilità della frequenza cardiaca a riposo per adulti , a seconda dell'età , dieta, esercizio fisico , la salute e la genetica . In generale, una frequenza cardiaca a riposo normale per un adulto è di 60 a 100 battiti al minuto , anche se il cuore degli atleti spesso picchiato a ritmi più lenti .
Bambini

bambini crescono , i loro cuori cominciano battere più lentamente . Come per gli adulti , ci sono diversi fattori che influenzano riposo frequenze cardiache nei bambini. In generale , però, il cuore del bambino medio fino a 10 anni dovrebbe battere 70-120 volte al minuto . I bambini hanno battito cardiaco più veloce , in media 100-160 battiti al minuto .