Salute e malattia
colazioni americane spesso includono due o tre fette di pancetta , un paio di uova, succhi di frutta , pane tostato imburrato e caffè. Se si mangia ogni giorno , però , vi state mettendo a rischio di malattie cardiache . Malattie cardiache
Secondo la Mayo Clinic , la malattia di cuore è l'intasamento delle arterie con placche. Questo provoca l'aterosclerosi , che può portare ad attacchi cardiaci e ictus . Le malattie cardiache sono il killer numero uno degli americani .
Bacone
Bacone è la carne che viene tagliata dal lati , pancia o schiena di un maiale . Si compone di grasso intervallati da strati di carne . E ' stato elaborato e curato con sale , poi affumicato . Bacone è del 40 per cento di grassi saturi .
Cause di malattie cardiache Le malattie
cuore è causato da cattive abitudini alimentari che includono il consumo di quantità in eccesso di grasso e colesterolo . Il colesterolo viene da prodotti trasformati di origine animale , come pancetta e salsiccia , e prodotti lattiero-caseari, come il burro e le uova .
Dailly grasso e Chlesterol assunzione
L'American Heart Association raccomanda che meno del 7 per cento del vostro apporto giornaliero di grassi provengono da grassi saturi e 300 mg di colesterolo . Tre fette di pancetta contengono 27 g di grassi saturi , più del necessario per tutto il giorno .
Evitare Bacone
L'American Institute of Cancer Research riporta una relazione precisa tra mangiare trasformati proteine animali e la possibilità di sviluppare malattie cardiache e il cancro . Si raccomanda di evitare la pancetta e altri salumi .
Expert Insight
La Mayo Clinic afferma riducendo l'assunzione di cibi ad alto contenuto di colesterolo e grassi saturi , si ridurrà la vostra rischio di sviluppare malattie cardiache . Si suggerisce di evitare la pancetta , lardo e burro , o limitandoli nella vostra dieta .