Come ridurre arterie coronarie ostruite

malattia coronarica ( CAD ) è uno dei principali killer nel mondo , e il killer numero 1 delle donne negli Stati Uniti . Ridurre le arterie bloccate richiede cambiamenti nella dieta e stile di vita , di solito integrati da farmaci anti - colesterolo . Ci sono alcuni alimenti che possono trattare arterie bloccate pure. Cose che ti serviranno
visita del medico
Prescrizioni
Dietetica cambia
Lifestyle cambia
integratori di olio di pesce
cereali integrali
Omega- 3 acidi grassi
resveratrolo

Mostra Altre istruzioni
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vedere un professionista medico . Un cardiologo valuterà la vostra situazione con domande di intervista e diversi test medici , come ad esempio un test di stress . Poi vi consiglierà il prossimo passo da fare , che potrebbe essere per controllare un piccolo blocco con i cambiamenti di dieta e stile di vita e farmaci anti- colesterolo . Se il blocco è grave , allora può raccomandare l'angioplastica , un intervento chirurgico per rimuovere i blocchi che è relativamente indolore .
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controllo , eliminare e prevenire blocchi con cambiamenti nella dieta , riducendo grassi, colesterolo e sodio in la dieta . La dieta migliore è quella consigliata dalla American Heart Association ( AHA ) . Evitare tutti i cibi fritti . Eliminare i grassi e carni trasformate . Consumare solo carni magre , verdure , frutta e pane ridotto contenuto di grassi . Evitare la cottura con grassi animali o di strutto; utilizzare olio d'oliva o olio vegetale . Ridurre i grassi da altre fonti, come prodotti caseari .
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esercizio , perdere peso , smettere di fumare e consumare la dieta sana per il cuore , approvato dal AHA . Camminare tutti i giorni è il miglior esercizio per i pazienti di cuore . Discutere il miglior esercizio per voi con il vostro professionista di salute .
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Mangiare due porzioni di pesce a settimana. Il consumo di omega - 3 acidi grassi EPA e DHA ( come quelli presenti nell'olio di pesce ) può ridurre il rischio di CAD . Persone con CAD ​​e trigliceridi alti potrebbero voler utilizzare integratori di olio di pesce . Mangiare cereali integrali . Consumare resveratrolo ( come si trova nella buccia dell'uva rossa /semi , in particolare la varietà moscato /Scuppernong ) . Mangiare canola , di semi di lino , tofu e altre forme di soia , noce e loro oli . Questi contengono acido alfa - linolenico ( LNA ) , che può convertire in acidi grassi omega -3 nel corpo .