Salute e malattia
niacina, conosciuta anche come vitamina B3 , è una delle vitamine del complesso B . Queste vitamine svolgono un ruolo essenziale in una varietà di sistemi e funzioni del corpo , e sono essenziali per la buona salute e il benessere . Tra i molti benefici dimostrati di niacina è la sua capacità di aiutare nel trattamento di alcuni tipi di malattie cardiache e promuovere la salute del cuore . Funzioni essenziali di niacina
Niacina collabora con altre vitamine del gruppo B per aiutare il corpo a metabolizzare ed ottenere energia dai carboidrati , proteine e grassi . Essa gioca un ruolo essenziale nella produzione di acido gastrico . Buona salute della pelle è supportato da niacina , come è la circolazione del sangue , e il corretto funzionamento del sistema nervoso . La niacina è la chiave per la produzione del corpo di alcuni ormoni , e aiuta a regolare i livelli di colesterolo nel sangue .
Niacina e la prevenzione delle malattie di cuore
Tra i fattori di rischio più alti per lo sviluppo di malattie cardiache è elevato i livelli di LDL ( cattivo) colesterolo e livelli insufficienti di HDL ( buono) , di colesterolo . La niacina è stato trovato per essere molto efficace per affrontare tali questioni , sia per abbassare i livelli di colesterolo LDL e di aumentare il colesterolo HDL . La niacina è spesso prescritto per questo scopo , sia da solo o in combinazione con le statine .
Niacina e trattamento Malattie cardiache
Secondo uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine , niacina , somministrato in combinazione con simvastatina , può rallentare o addirittura invertire il restringimento delle arterie coronarie . Di per sé , la simvastatina abbassa il colesterolo cattivo , ma niacina aumenta il colesterolo buono , amplificando il beneficio del farmaco statina . I risultati dello studio hanno mostrato che la progressione della malattia di cuore può essere rallentato o invertito con l'assistenza di niacina , e trattamento di combinazione abbassato il rischio di tre anni di un evento cardiovascolare a uno in 33 , al contrario di otto dei 34 nel gruppo trattato con placebo . Inoltre , secondo i risultati di ricerca del Coronary Drug Project e follow-up svolto sui suoi partecipanti , niacina era l'agente più efficace usato in quel processo , a quelli trattati con la sostanza nutritiva che mostra una riduzione di 11 per cento di lungo termine del rischio di attacco di cuore .
Fonti di niacina
Gli alimenti che sono ricchi di niacina includono carne, pesce e pollame , come il fegato di manzo , carne macinata di manzo , pollo , seno , tonno e salmone . Prodotti del grano , come semola di mais , pasta , tortillas di farina e orzo contengono niacina , come fanno le arachidi , funghi e lenticchie . Fonti vegetali di niacina sono patate dolci , carote, mais e patate, e frutta ricchi di questa sostanza includono mango e pesche . Mentre la niacina è meglio assorbita dal corpo quando ottenuti da fonti alimentari , adeguate quantità può essere difficile da mantenere con la sola dieta . Gli integratori possono essere una buona alternativa per alcune persone , in particolare per coloro che cercano i livelli più alti necessari per problemi di colesterolo .
Precauzioni
niacina in dosi superiori a 100 mg è considerato un farmaco di prescrizione ed è meglio preso sotto la supervisione di un operatore sanitario , dal momento che un certo numero di effetti collaterali può accadere. Tra i più comune di questi è un formicolio o sensazione di vampate di calore al volto, prurito , eruzioni cutanee e diarrea . La niacina può interferire con l'assorbimento di alcuni antibiotici , e può aumentare gli effetti di alcuni fluidificanti del sangue , così quelli sui farmaci regolari dovrebbe consultare un farmacista o un medico prima di assumere integratori di niacina per evitare la possibilità di interazioni farmacologiche dannose .