Ansia &Problemi di Cuore

I primi segni di ansia --- tachicardia , senso di oppressione al petto e fatica --- possono segnalare più di quanto si pensi . Questi sono gli stessi indicatori precoci della malattia di cuore . Anche se l'argomento è ancora in discussione , i ricercatori stanno dando questi sintomi identici, uno sguardo più attento per vedere come problemi di ansia e di cuore potrebbero essere correlati . La ricerca

causa delle forti differenze negli studi cardiaci tra donne e uomini , il tema della malattia di cuore e l'ansia è ancora fortemente dibattuto . Gli studi sono stato fatto per vedere se c'è un legame tra ansia a breve termine e ansia cronica in termini di come influenzano una predisposizione per la malattia coronarica .

Secondo uno studio del 2008 pubblicato su The Journal of the American college of Cardiology , " disposizioni ansia -prone sembra essere un fattore di rischio solida e indipendente di infarto miocardico ( attacco cardiaco ) , tra gli uomini più anziani . altro studio pubblicato sulla rivista nel 2001 ha dichiarato:" Tra le donne con sintomi di dolore toracico , una storia dei disturbi d'ansia è associata con una minore probabilità di significative CAD angiografica ( Coronary Artery Disease ) . "

un articolo in Psychology Today , pubblicato gennaio 2009 , ha esaminato le importanti differenze che contraddistinguono i sintomi di ansia da quelle della malattia di cuore . Dr. Jay Winner, che ha fondato il programma di riduzione dello stress a Samsung Clinic, afferma che una frequenza cardiaca a riposo che supera i 100 battiti al minuto o scende al di sotto di 50 è motivo di ricerca di valutazione cardiaca . Mancanza di respiro, dolore nella regione toracica ed una costante battito cardiaco irregolare , che possono anche essere i segni di ansia , può indicare un problema di fondo più grave con il cuore .

ansia, quando sperimentato attraverso un incidente traumatico , una diagnosi di disturbo di panico o un attacco di panico , non è in genere correlata alla malattia di cuore . Tuttavia, i pazienti sono in grado di licenziare un frequenza cardiaca e toracica disagio irregolare se hanno vissuto prima durante i periodi di ansia e stress elevato .
Cosa significa per il tuo cuore

Se la ricerca conclude una correlazione tra problemi di ansia e di cuore o no, ci sono misure che potete prendere durante i periodi di ansia elevata per assicurarsi che il vostro cuore è in salute migliore possibile.

essere consapevoli di come si risponde ad ansia e stress . Anche se si sospetta che il disagio è temporaneo , ottenere valutati da un medico .

Mantenere una dieta sana per il cuore . Impegnarsi a mangiare una dieta che è ricca di fibre , cereali integrali e antiossidanti , e povera di grassi saturi .

Mettere da parte il tempo ogni settimana per l'allenamento cardiovascolare . Camminare e nuotare sono ottimi modi per iniziare , se sei un principiante. L'American Heart Association afferma che l'attività quotidiana " contatori ansia e la depressione e aumenta l'entusiasmo e ottimismo ".