Può Dieta migliorare la carotide Blocco

? Blocco nelle arterie carotidee è una situazione potenzialmente pericolosa per la vita che può portare alla perdita parziale della funzione cerebrale o persino ictus . Mentre grave blocco richiede quasi sempre un intervento chirurgico per la riparazione efficace , da moderata a blocco minore può essere aiutato prendendo misure per mangiare una dieta più sana . Se voi o qualcuno che conosci , è stato diagnosticato un parziale carotide blocco e decide di non perseguire la chirurgia , la dieta può fare la differenza . Come la dieta può aiutare

dieta può aiutare a influenzare positivamente il blocco delle arterie alterando i livelli di lipidi nel sangue . LDL ( il colesterolo " cattivo") nel sangue può , nel tempo , aderire e costruire sulle pareti come una targa di spessore . Questo porta al blocco , che a sua volta può portare a malattie cardiache e ictus . Così, si può aiutare a prevenire ulteriormente il blocco --- e un po ' migliorare il blocco preesistente --- cambiando la vostra dieta a rispettare un regime più sana per il cuore .
Mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo

Oltre a guardare i livelli di grasso , anche prendere cura di ridurre al minimo il consumo di colesterolo . In particolare , ridurre LDL ( il colesterolo " cattivo") , mantenendo i livelli di HDL ragionevole . Per fare questo , consumare frutta a guscio (mandorle e noci) e di eliminare o ridurre drasticamente il consumo di amido di mais , zucchero e grano . Bere diverse tazze di tè verde ogni giorno può anche influenzare positivamente i livelli di LDL .
Regolare assunzione di grassi

modulante assunzione di grassi comporta un equilibrio sano tra fornire sufficiente grassi per mantenere il corpo funziona correttamente pur non esagerare , che può portare a ostruzione arteriosa . Pertanto , assicurarsi che si consumano almeno il 25 per cento delle calorie giornaliere dai grassi , ma anche cercare di ridurre al minimo ( ma non completamente eliminare ) il consumo di acidi grassi saturi . Inoltre , sradicare il consumo di grassi trans . La vostra dieta dovrebbe comprendere un approssimativamente uguale mix di acidi grassi saturi (grassi animali) , acidi grassi polinsaturi (olio di lino ) , e grassi monoinsaturi ( olio d'oliva) .
Consumare una dieta più naturale

Una dieta progettato per aiutare a distruggere il blocco delle arterie dovrebbe essere ben equilibrata : consumare frutta e verdura ad ogni pasto . Basare la dieta su fonti di proteine ​​magre come il pesce , carne, pollo e tacchino . Attaccando a , alimenti non trasformati naturali per la maggior parte della vostra dieta andrà un lungo cammino verso mantenere in buona salute e scongiurare ostruzioni arteriose .
Uso di olio di pesce

Sebbene maggiori studi sono necessari per rendere il chiaro collegamento , il consumo di diversi grammi di olio di pesce al giorno può aiutare a ridurre ostruzione arteriosa . Per un migliore effetto , olio di pesce può essere ottenuta da fonti naturali ( come il salmone ) , o da integratori . Da cinque a dieci grammi al giorno è una dose ragionevole .