Modi per ridurre i trigliceridi

I trigliceridi sono le cellule di grasso nel corpo che , se non controllata , può portare a una serie di condizioni di salute pericolose . Livelli di trigliceridi sani variano da 100mg/dL a 199mg/dL . Alti livelli di trigliceridi possono portare a ictus e malattie cardiache . Gli attacchi cardiaci possono verificarsi a seguito di trigliceridi che bloccano le arterie . Alti livelli possono anche essere indicativo di malattie ipotiroidismo , epatiche e renali e diabete di tipo 2 non trattato . I trigliceridi possono essere ridotti mantenendo uno stile di vita sano ed evitando alcuni cibi . In alcuni casi , devono essere prese farmaci . Cose da evitare

trigliceridi provengono da carboidrati che convertono in glucosio . Il glucosio si trasforma in glicogeno , che viene utilizzato dai muscoli in tutto il corpo . Livelli eccessivi di glicogeno diventano trigliceridi , molti dei quali si accumulano nel sangue . Il modo principale per ridurre i trigliceridi nel vostro corpo è limitando la quantità di carboidrati nella vostra dieta . Molti pazienti con alti livelli di trigliceridi optano per diete low-carb , come la Atkins , per contribuire a ridurre i trigliceridi . Assunzione

zucchero dovrebbe essere limitato , perché è anche trasformato in glucosio se consumato . Evitare alcol , come , troppo , finisce per essere convertito in glucosio

Colesterolo e trigliceridi spesso vanno di pari passo .; se un individuo ha alti livelli di trigliceridi , che probabilmente ha alti livelli di colesterolo . Consumare non più di 300 milligrammi di colesterolo al giorno.

Evitare gli oli idrogenati e grassi trans si trovano in molti alimenti confezionati e trasformati . I grassi animali trovati naturalmente in carni e uova possono essere consumati con moderazione .

Vitamina C e acidi grassi omega- 3 dovrebbe essere incluso come parte di una dieta sana per ridurre i trigliceridi e il colesterolo .

farmaci

Quando una dieta low-carb sano non è sufficiente per ridurre gli elevati livelli di trigliceridi , un medico può prescrivere un farmaco complementare. Farmaci del colesterolo sono di solito usati per trattare i trigliceridi . Se un paziente ha colesterolo alto con trigliceridi alti , le statine solito vengono prescritti . Se un paziente non ha il colesterolo alto , fibrati e niacina saranno prescritti . Prendere farmaci come indicato .