Come abbassare omocisteina Level

omocisteina è un amminoacido che si trova nel sangue del corpo umano . A livello normale non rappresenta un rischio per la salute , ma livelli elevati può portare a diversi problemi medici . Alti livelli di omocisteina possono causare danni alle arterie e causare problemi di coagulazione del sangue . Se si dispone di analisi del sangue che mostra un elevato livello di omocisteina , è necessario abbassarlo . Istruzioni
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parlare al vostro medico circa i risultati del lavoro di sangue. Scopri quanto è alto il tuo livello di omocisteina è e modi che si può andare su abbassandolo .
2

Aggiungi più folato alla vostra dieta . Il modo migliore per farlo è quello di consumare più frutta e verdura . Verdure a foglia verde sono particolarmente buone fonti di acido folico . Fagioli e lenticchie hanno anche una elevata quantità di folati in loro .
3

Vedere su una vitamina B - 6 supplemento. Se non siete in grado di ottenere naturalmente abbastanza vitamina B - 6 dalla vostra dieta , l'acquisto di un supplemento .
4

Informarsi una vitamina B -12 supplemento pure. Entrambi gli integratori vitaminici possono essere trovati in alimenti per la salute negozi .
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ottenere i livelli di ricontrollate ogni paio di mesi . Dopo aver apportato cambiamenti di dieta e aggiungere integratori , il medico desidera avere il livello di omocisteina controllato di nuovo . Dosi elevate di vitamina può essere raccomandato se i livelli rimangono elevati .