Come prendere un Cuore Checkup Online

studi dimostrano che un americano su tre ha un qualche tipo di malattia di cuore . La ricerca ha dimostrato un certo numero di fattori di rischio come la storia familiare , la demografia e lo stile di vita . Anche se probabilmente siete a conoscenza di alcune "regole " come ridurre al minimo i grassi nella vostra dieta e fare esercizio quotidiano , non si può essere consapevoli di quanto sei a rischio . Un checkup cuore online può aiutare a determinare se si dovrebbe parlare con il medico di ulteriori test . Istruzioni
1

Organizza la tua famiglia storia medica prima di fare il checkup cuore online. Si può essere consapevoli del fatto che tua madre deve prendere medicine per l'ipertensione , ma chiedere i vostri bisnonni pure.
2

Misura la tua vita a metà tra il torace e fianchi . È inoltre necessario conoscere la tua altezza e il peso esatto .
3

ottenere la pressione sanguigna controllata prima di fare il check-up online. O si può prendere in prestito macchina di pressione sanguigna di un membro della famiglia o di visitare una stazione di farmacia , supermercato o incendi . Assicurati di annotare i numeri , piuttosto che fare affidamento sulla tua memoria .
4

le tue numeri di colesterolo a portata di mano . La valutazione cuore può chiedere il vostro colesterolo totale , HDL o " buono" count colesterolo e il colesterolo LDL o il numero di colesterolo "cattivo" .
5

Scrivi la tua abitudini alimentari e di esercizio per 3-7 giorni prima ti siedi a prendere la valutazione. Siate onesti su quanto cibo si mangia grassi . Nota quanti giorni avete esercitato e per quanto tempo hai lavorato fuori.
6

Scegli una stanza tranquilla dove non sarete disturbati per 10 o 15 minuti . Hanno tutto discusso nei passaggi precedenti di fronte a voi . Prendete il vostro tempo al momento di compilare il checkup cuore online.
7

Stampa i risultati della valutazione e portarla al medico la prossima volta che avete un appuntamento .