Insufficienza cardiaca:come essere il tuo miglior difensore

1. Scopri tutto ciò che puoi sulla tua insufficienza cardiaca.

2. Tieni traccia dei sintomi e dei fattori scatenanti.

3. Sii onesto con il tuo medico riguardo a come ti senti.

4. Fai domande sul tuo piano di trattamento e sui farmaci.

5. Prendi i tuoi farmaci esattamente come prescritto.

6. Partecipa a tutti i tuoi appuntamenti di follow-up.

7. Ottieni le tue vaccinazioni e i richiami.

8. Gestisci i tuoi fattori di rischio.

9. Smetti di fumare se fumi.

10. Riduci il consumo di alcol.

11. Segui una dieta sana.

12. Fai attività fisica regolarmente.

13. Mantenere un peso sano.

14. Dormi abbastanza.

15. Gestisci il tuo stress.

16. Cerca supporto sociale.

17. Unisciti a un gruppo di supporto o a un forum online.

18. Rimani positivo e fiducioso.

19. Sii paziente.

20. Tu sei il miglior difensore di te stesso. Ricorda che hai diritto a cure di qualità. Non aver paura di parlare in tua difesa se ritieni che i tuoi bisogni non vengano soddisfatti.