Perché la rete cardiaca aumenta quando corri?

Ci sono alcuni motivi per cui la frequenza cardiaca aumenta durante la corsa.

* Aumento della domanda di ossigeno. Quando corri, i tuoi muscoli hanno bisogno di più ossigeno per produrre energia. Questa maggiore richiesta di ossigeno fa sì che il cuore pompi più velocemente per fornire sangue più ricco di ossigeno ai muscoli.

* Volume sistolico aumentato. Il volume sistolico è la quantità di sangue pompata dal cuore ad ogni battito. Quando corri, la gittata sistolica aumenta perché il tuo cuore è in grado di contrarsi con maggiore forza. Questo aumento del volume sistolico aiuta a soddisfare la maggiore domanda di ossigeno.

* Aumento della frequenza cardiaca. La frequenza cardiaca è il numero di volte in cui il tuo cuore batte al minuto. Quando corri, la frequenza cardiaca aumenta perché il cuore batte più velocemente per pompare più sangue ai muscoli.

L'aumento della frequenza cardiaca durante la corsa è una risposta normale all'aumento della richiesta di ossigeno. È importante ascoltare il tuo corpo e rallentare o smettere di correre se avverti dolore al petto, mancanza di respiro o vertigini.