Malattie cardiache nelle donne:fattori di rischio e prevenzione?

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte per le donne negli Stati Uniti, causando la morte di più donne di tutte le forme di cancro messe insieme. Sebbene le malattie cardiache siano spesso considerate una malattia maschile, le donne hanno la stessa probabilità di svilupparle. Infatti, le malattie cardiache sono la principale causa di morte tra le donne di età superiore ai 65 anni.

Fattori di rischio per malattie cardiache nelle donne

I fattori di rischio per le malattie cardiache nelle donne sono simili a quelli degli uomini, ma esistono alcuni fattori di rischio aggiuntivi specifici per le donne. Questi includono:

- Complicazioni della gravidanza, come preeclampsia e diabete gestazionale.

-Menopausa.

Storia della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).

Malattie autoimmuni come il lupus e l’artrite reumatoide.

Depressione

-Fumare.

-Ipertensione.

-Colesterolo alto.

- Diabete

-Obesità

- Inattività fisica.

Prevenzione delle malattie cardiache nelle donne

Il modo migliore per prevenire le malattie cardiache nelle donne è adottare uno stile di vita sano che includa quanto segue:

-Seguire una dieta sana ricca di frutta, verdura e cereali integrali

-Essere fisicamente attivi per almeno 30 minuti quasi tutti i giorni della settimana

-Mantenere un peso sano

-Non fumare.

Gestire la pressione sanguigna, il colesterolo e il diabete.

Dormire abbastanza.

Gestire lo stress.

Se presenti uno qualsiasi dei fattori di rischio per malattie cardiache, parla con il tuo medico dei modi per ridurre il rischio.