Cardiofrequenzimetri e Lo stress

E 'stata una credenza di lunga data che lo stress prolungato può portare a diversi problemi di salute , tra cui ipertensione, infarto e ictus . Lo stress è citata come fattore di rischio per molte malattie cardiopolmonari e disturbi nonché per disturbi psicologici come attacchi depressione , ansia e panico . Uno studio condotto dal Dipartimento di Informatica e Ingegneria presso la Texas A & M University ha scoperto che gli aumenti della frequenza cardiaca quando sono presenti fattori di stress . Monitor

monitor della frequenza cardiaca può essere prescritto da un medico per determinare se lo stress sta mettendo pressione indebita sul cuore . Oltre ai monitor prescritti , ci sono cardiofrequenzimetri che possono essere acquistati in qualsiasi negozio di salute o reparto . Le più accurate monitor at-home possono essere legati al petto , sotto i vestiti . Monitor touch-screen monitorare la frequenza cardiaca attraverso un dito. Alcuni orologi e attrezzi ginnici sono dotati di monitor della frequenza cardiaca .

Considerazioni

monitor della frequenza cardiaca sono l'ideale per le persone che temono che lo stress colpisce la loro salute . Con le informazioni da un monitor , possono creare un grafico raffigurante frequenze cardiache per i diversi momenti della giornata , quindi utilizzare tali informazioni per cambiare stile di vita . Professionisti medici possono utilizzare le informazioni per aiutare a diagnosticare e trattare una condizione di stress .

Vantaggi

Secondo il New Fitness.com , cardiofrequenzimetri sono strumenti di allenamento ideali . Monitoraggio della frequenza cardiaca durante l'attività fisica riduce il rischio di lesioni e ottimizza i risultati . Esercizio ad una intensità moderata abbassa i livelli di stress , e monitor può essere utilizzato per determinare se il livello terapeutico di esercizio è stato raggiunto . Monitor anche aiutare a gestire lo stress di tutti i giorni . Una lettura elevata potrebbe significare che è giunto il momento per una pausa .
Frequenza cardiaca e Stress

Lo stress provoca cambiamenti fisiologici del corpo tra cui pressione arteriosa elevata , aumento della frequenza cardiaca , respirazione rapida e muscoli stretti . Normalmente , tale risposta è utile in quanto consente di ottimizzare i meccanismi di difesa del corpo e consente fuga da una minaccia imminente . Ma quando nessuna minaccia imminente è presente , gli ormoni dello stress si accumulano nel corpo , causando un cambiamento fisiologico più permanente . Lo stress cronico può causare aumenti della frequenza cardiaca anche quando si è rilassante , impegnandosi in attività piacevoli o dormire .
Rischi

Secondo una ricerca clinica pubblicata sulla European Heart Journal , gli uomini con frequenze cardiache elevate causate da stress mentale sono più a rischio per episodi cardiaci . Lo studio ha dimostrato che gli uomini erano due volte più probabilità di morire di un attacco di cuore se la loro frequenza cardiaca aumentata con l'introduzione di stress mentale .