Che cosa causa l'accumulo di placca ?

L'accumulo di placca nelle arterie del vostro corpo - una condizione nota come aterosclerosi - è una delle principali cause di morte e di malattia negli Stati Uniti , secondo il "Manuale Merck Home Health Handbook ". Mentre la condizione progredisce lentamente nel tempo per limitare il flusso di sangue ai vostri organi e tessuti , conoscere i fattori di rischio e quali modifiche stile di vita si può fare può aiutare a prevenire gravi complicazioni mediche e persino la morte . Chi Targa

placca contiene colesterolo, grassi , calcio e altre sostanze presenti nel corpo . Nel corso del tempo , la placca si accumula nelle e lungo le pareti delle arterie , restringimento dei vasi sanguigni e limitare o arrestare il flusso di sangue al cuore e altri organi . Quando i pezzi di placca diventare sloggiato e vasi sanguigni blocco nel cuore, cervello o polmoni , un infarto , un ictus o embolia polmonare ( coaguli di sangue nei polmoni ) si verifica . Accumulo di placca può anche indebolire le pareti delle arterie e causare un aneurisma , o rigonfiamento in una parete arteriosa , che , quando si rompe , può essere pericolosa per la vita .
Di alta pressione sanguigna

Si stima che 65 milioni di americani hanno la pressione alta e solo il 70 per cento sono stati diagnosticati con la condizione , secondo il "Manuale Merck Home Health Handbook ". Alta pressione sanguigna pari o superiore a 140/90 millimetri di mercurio , o mmHg , può causare la placca di accumularsi sulle pareti delle arterie , portando a ictus o attacco cardiaco .
Colesterolo alto

alti livelli di colesterolo - una sostanza cerosa trovato nel sangue la responsabilità di contribuire a formare le membrane cellulari , alcuni ormoni , e le cellule cerebrali e nervose - può portare a un restringimento delle arterie . In particolare , lipoproteine ​​a bassa densità o LDL ( colesterolo cattivo) possono accumularsi nelle arterie , mentre lipoproteine ​​ad alta densità o HDL ( colesterolo buono) diminuisce il rischio di indurimento delle arterie. I livelli di colesterolo LDL dovrebbero rimanere al di sotto 130-160 mg /dL o inferiore a 100 mg /dL se si ha il diabete , malattie cardiache o avete avuto un infarto o un ictus , note MedlinePlus . Se i livelli di colesterolo totale vicino a 300 mg /dL , il rischio di un attacco di cuore più del doppio , secondo il "Manuale Merck Home Health Handbook ".
Fumatori

tabacco rilascia alti livelli di monossido di carbonio nel sangue , aumentando il rischio di lesioni al rivestimento delle pareti delle arterie e accelerando l'accumulo di placca . Se le vostre arterie sono già ristretti , tabacco può causare i vasi sanguigni , riducendo ulteriormente il flusso di sangue ai tessuti . Tabacco abbassa anche i livelli di colesterolo HDL e può aumentare la coagulazione del sangue per causare malattie cardiache o ictus.
Dieta e inattività

Una dieta ricca di grassi saturi e trans , trovato in alimenti come carne rossa , formaggi , burro e panna , sono legati ad un aumento della formazione di placche nelle arterie . La ricerca suggerisce una dieta sana , povera di grassi saturi , colesterolo e sodio , e contenenti frutta e verdura e cereali integrali può ridurre il rischio di accumulo di placca .

Inattività fisica può aumentare la probabilità di sviluppare aterosclerosi. L'esercizio fisico regolare - almeno 30-60 minuti quasi tutti i giorni della settimana - . Aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e livelli di pressione sanguigna , che portano ad accumulo di placca
Diabete

persone con diabete , soprattutto donne, hanno 2-6 volte più alto rischio di sviluppare aterosclerosi , secondo il "Manuale Merck Home Health Handbook ". Questi individui tendono a sviluppare la malattia in misura maggiore e in età più precoce rispetto a coloro che non hanno il diabete .
Obesità

L'obesità aumenta il rischio di placca l'accumulo nelle arterie che forniscono sangue al cuore . Obesità addominale porta anche ad alta pressione sanguigna , colesterolo e diabete di tipo 2 , portando i fattori di rischio per l'aterosclerosi . Perdendo solo 5 a 10 libbre. può ridurre il rischio riducendo la pressione alta e colesterolo alto .