Che cosa è un numero alto HDL ?
Il colesterolo alto è un problema comune per gli americani , soprattutto le persone anziane e quelle con alta pressione sanguigna o coloro che sono obesi o avere il diabete . Se non si sa molto di colesterolo , potreste essere sorpresi di sapere che non è affatto male . Identificazione
Ci sono due tipi di colesterolo : HDL e LDL . Si distinguono per lipoproteine ad alta densità e lipoproteine a bassa densità , rispettivamente . Le lipoproteine trasportano il colesterolo nel sangue .
Importanza
Un numero elevato di HDL è una buona cosa . HDL trasporta il colesterolo dalle arterie al fegato per essere elaborati dal vostro corpo .
Potenziale
Un buon numero HDL è superiore a 60 mg /dL . Che può aiutare a proteggere da malattie cardiache .
Attenzione
Le abbassare il colesterolo HDL , più si rischia di problemi cardiaci . Un HDL sotto 40mg/dL si mette a rischio , soprattutto se avete altri problemi di salute .
Solutions
Proteggere HDL basso , mantenendo il giusto peso , l'esercizio per almeno 30 minuti al giorno e non fumare .