Come impedire Premature Atrial Contrazione

prematura atriale Contrazione ( PAC ) è un tipo di aritmia cardiaca , noto anche come un battito cardiaco irregolare o anormale . Una PAC è un tipo di aritmia che causa battiti supplementari e primi con un punto di origine nelle camere superiori del cuore . Mentre PAC sono comuni e di solito innocuo , è sempre una buona idea controllare con un cardiologo per escludere eventuali problemi di fondo che possono essere responsabili per i PAC . Tuttavia, anche in individui sani con cuori sani , PAC può essere trovato e sono generalmente causati da elementi esterni nella vostra dieta o stile di vita . Con pochi semplici cambiamenti , PAC può essere ridotta o impedita . Istruzioni
1

limitare o eliminare l'uso di prodotti contenenti caffeina , tra cui caffè, tè , soda , cioccolato , e alcuni farmaci over-the -counter . La caffeina aumenta la frequenza cardiaca e aumenta la pressione sanguigna , che provoca più stress sul cuore e , a sua volta può contribuire alla PAC .
2

evitare o limitare le bevande alcoliche . Simile a quella di caffeina , alcol può contribuire a un aumento dello stress sul cuore e la comparsa di PAC .
3

Chiudere o ridurre la quantità di tabacco si è fumatori . Il fumo aumenta anche la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca , rendendo il cuore più duro lavoro e possibilmente contribuire a contrazioni atriali premature .
4

Evitare l'uso di stimolanti che possono essere trovati in tosse e medicine per il raffreddore o integratori a base di erbe . Consultare il medico o il farmacista per verificare se un prodotto può contenere questi stimolanti .
5

Ridurre lo stress provando vari metodi di rilassamento diversi. Consultare la sezione Risorse per alcuni diversi metodi di rilassamento .
6

seguire un programma di esercizio fisico regolare dieta sana e . Troppo esercizio , tuttavia , può contribuire alla PAC , quindi se vi trovate a fare qualcosa che potrebbe essere la causa loro , ridurre la vostra attività o trovare un altro tipo di esercizio da fare .