Come lo stress Effetti malattie cardiache

Lo stress è stato collegato a molte condizioni di salute croniche . Questo include l'obesità , il diabete , il cancro e malattie cardiache . Non è stesso stress che è il problema . Lo stress diventa un fattore quando si raggiunge un punto in cui ci si sente non si può più far fronte . Se vi sentite stressati su base regolare , il corpo rimane in un costante stato di attivazione, che può portare a problemi di salute , tra cui malattie cardiache . Identificazione

Quando ti senti stressato , non vi è una risposta reale fisiologica nel corpo chiamato alla lotta o sindrome di volo . Ogni volta che il vostro corpo determina che non vi è minaccia per il vostro benessere , se si tratta di un evento reale che si sta verificando qualcosa o siete preoccuparsi , il corpo entra in azione per aiutare a gestire la situazione .

Teorie /speculazione

I ricercatori non sono esattamente sicuro circa il ruolo dello stress gioca nella malattia di cuore . Ci sono teorie che quando ti senti stressato , si può avere la tendenza a mangiare troppo , il fumo e l'esercizio di meno . Tutte queste scelte di vita possono essere fattori di rischio per lo sviluppo di malattie cardiache .
Aumento della pressione sanguigna e frequenza cardiaca

Quando il corpo stimola la risposta di lotta o fuga , solleva anche la pressione sanguigna e aumenta la frequenza cardiaca . Ciò è necessario per fornire i muscoli e cervello con il sangue e l'ossigeno di cui hanno bisogno per rispondere . Se ti senti costantemente stressati, quindi la pressione sanguigna è costantemente elevata .
Aumento dei livelli di colesterolo

Al fine di fornire il vostro corpo con l'energia di cui ha bisogno per rispondere , Gli acidi grassi vengono rilasciati nel flusso sanguigno . Nel corso del tempo , questi acidi grassi possono accumularsi nel sangue , portando a livelli elevati di colesterolo .
Cortisolo e depositi di grasso

Quando si è sotto stress , il corpo rilascia una ormone chiamato cortisolo . Il cortisolo gioca un ruolo in cui il grasso è immagazzinato nel corpo e tende a depositare grasso nella zona addominale . Le persone che portano grasso nella zona addominale sono a più alto rischio di malattie cardiache .
Considerazioni

Poiché lo stress è una parte della vita quotidiana , tecniche per gestire l'apprendimento che sono essenziali per aiutare a spegnere la lotta o sindrome di volo . Gli effetti negativi dello stress si verificano quando non si prende una pausa da esso . Imparare a calmare il corpo e la mente , a sua volta calmare l'attività di lotta o sindrome di volo . Questo permette al corpo di tornare ad uno stato di riposo e di scongiurare eventuali effetti negativi sulla salute .