Come naturalmente pulita Targa Fuori arterie Vertebra

accumulo di placche nelle arterie è un rischio grave per la salute che può portare a un attacco di cuore e forse la morte . Eccessivo accumulo di placca può causare alta pressione sanguigna , che può portare ad entrambi gli attacchi di cuore e ictus . Ci sono una varietà di opzioni di trattamento che vanno dai rimedi naturali ai farmaci alla chirurgia . La chirurgia è sempre una scelta peggiore . La placca può essere rimossa utilizzando metodi naturali , che migliora la salute generale e può ridurre il rischio di condizioni di pericolo di vita . Istruzioni
1

Consultare un medico . Sempre parlare con un medico prima di interrompere i farmaci o con rimedi naturali . Ciò è particolarmente importante per chi ha un rischio di infarto , ictus o altri problemi potenzialmente letali . Il medico deve monitorare chiunque potrebbe avere un attacco di cuore o altri problemi quando si cambia la routine .
2

Bassa assunzione di grassi saturi . Cambiare la dieta, e il cibo è importante per ripulire la placca in modo naturale. Le diete ad alto contenuto di grassi saturi provocano l'accumulo di placca nel cuore . Mangiare meno carne e prestare attenzione al contenuto di grassi degli alimenti .
3

Evitare cibi fritti . Gli alimenti che sono fritti sono ricchi di grassi saturi e grassi trans . I grassi trans sono molto male per il cuore e provocano ulteriori danni al cuore nel corso del tempo .
4

Mangiare pesce . Mentre il pesce ha grasso in esso , pesce ha anche omega- 3 acidi grassi, che sono indicati per migliorare la salute del cuore nel corso del tempo . Secondo ReverseAtherosclerosis.com , il pesce è una carne appropriata per il consumo , se il sito suggerisce di limitare l'assunzione di altre carni .
5

mangiare verdure verdi . Essi sono ricchi di vitamine e sostanze nutritive , ma non hanno grassi .
6

esercizio fisico regolarmente. Luce esercizio cardiovascolare migliora la salute del cuore nel corso del tempo . Consultare sempre un medico prima di iniziare un reggimento di esercizio , e iniziare con l'esercizio fisico molto leggero che aumenta gradualmente. Esercizio Sudden vigoroso ha un rischio di attacchi di cuore in pazienti a rischio .