Come prevenire Insufficienza cardiaca congestizia

insufficienza cardiaca congestizia si verifica quando il cuore non riesce a pompare sangue sufficiente a soddisfare la domanda di ossigeno e sostanze nutritive del corpo . Il tuo cuore diventa debole e rigido nel tempo , e il tuo sangue backup nel fegato , i polmoni e le gambe e le caviglie . L'insufficienza cardiaca congestizia è una condizione grave e può essere fatale se non trattata adeguatamente . Istruzioni
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essere consapevoli dei primi sintomi di insufficienza cardiaca congestizia , che comprendono affaticamento , diminuendo la capacità di esercitare , gonfiore alle caviglie e gambe , mancanza di respiro - in particolare durante l'esercizio , difficoltà a dormire la notte e della vescica iperattiva .
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Abbassare il colesterolo cambiando la vostra dieta ed esercizio fisico . Sviluppare una dieta sana che è a basso contenuto di colesterolo e di grassi saturi . Perdere peso , se sei in sovrappeso o obesi . Idealmente , il tuo indice di massa corporea ( BMI) dovrebbe variare dal 21 al 25 . Esercitare regolarmente .
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abbassare la pressione sanguigna . La pressione alta può causare attacchi di cuore ( infarto del miocardio ) , cardiomiopatia dilatativa , ipertrofia , e ictus . Mangiare una dieta a basso contenuto di sodio . Mangiare un sacco di frutta e verdura. Smettere di fumare . Ridurre lo stress .
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Prendere farmaci appropriati se la dieta e l'esercizio fisico non sono sufficienti per abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna .
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Se hai il diabete , controllare la glicemia . Gli studi hanno mostrato che i pazienti diabetici con glicemia inferiore sono a basso rischio per le malattie cardiache .
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Se avete già sviluppato insufficienza cardiaca , consultare il proprio medico di intervento di bypass coronarico o un'altra procedura per il trattamento ridotto vasi sanguigni.
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Se avete un parente di primo grado (genitori, figli o fratelli ) , che hanno sviluppato ipertensione, diabete o malattie cardiache , si sono ad alto rischio per queste condizioni . Prestare attenzione ai primi sintomi di queste condizioni , che può portare a una diagnosi precoce e un trattamento più efficace , e, di conseguenza , ridurre il rischio di insufficienza cardiaca .