Quali esercizi si può fare con malattia della valvola cardiaca

Potrebbe essere chiamato prolasso della valvola mitralica , stenosi aortica o altri nomi - tutti sono considerati malattia della valvola cardiaca ? . E ' qualcosa che si deve sempre controllare. Se la malattia è lieve, moderata o grave possa influenzare la capacità di esercitare . Malattia della valvola cardiaca spiegato

Se si dispone di malattie delle valvole cardiache, almeno uno dei tuoi valvole non funzionare normalmente . Ci sono quattro che controllano il flusso di sangue . Questi possono mancare un'apertura , non aprire completamente , o consentire a ritroso il flusso di sangue . Verificare con il proprio medico circa le raccomandazioni di esercizio . Quelli con malattia della valvola cardiaca lieve non possono avere limitazioni .

Cause e sintomi

Potreste sono nati con un problema di valvola o potrebbero essere stati causati da infezioni e condizioni specifiche . I sintomi includono un soffio al cuore , il dolore per lo sforzo , stanchezza, vertigini , infiammazione , o difficoltà respiratorie secondo il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti . L'esercizio fisico può aumentare la gravità e la frequenza dei sintomi .

Lifestyle Modifiche

Per gestire la malattia delle valvole cardiache, mangiare sano e limitare l'assunzione di sale . Smettere di fumare ed evitare le attività che peggiorano i sintomi . Questo può richiedere la modifica o limitare l'esercizio . Quelli con malattia della valvola cardiaca grave devono evitare attività faticose tutto .
Esercizi di sicurezza

esercizi lievi che non gravemente aumentano il vostro cuore o il tasso di respirazione sono raccomandati. Ad esempio, è possibile fare piacevoli passeggiate . Si può partecipare a yoga dolce . Inoltre , tai chi e stretching sono sicuri .
Esercizi non sicure

esercizi altamente aerobici come il ciclismo , la corsa, o kickboxing dovrebbero essere evitati . Sport competitivi non sono raccomandati . Inoltre , sollevamento pesi è fuori . Sollevamento pesi leggeri è meglio. Qualsiasi esercizio che accelera la respirazione o fatiche voi , non è raccomandato .