Quali sono le cause eccesso di fatica ?

La fatica è caratterizzato da una stanchezza generale e una mancanza di energia e di motivazione . Confusionale o sonnolenza talvolta accompagnano anche la fatica , ma la fatica non è la stessa sensazione che tu abbia bisogno di dormire . Di tanto in tanto sperimentare la fatica è normale , ma tutti i giorni o frequente stanchezza indica una malattia o disturbo . Lo stress , sforzo o Noia

situazioni di stress , fatica emotiva e la noia portano a fatica . Ad esempio , la sensazione di essere allo stremo delle forze a volte si verifica dopo aver avuto un colloquio di lavoro ad alta pressione o la riproduzione di una lunga partita di tennis . Questo tipo di stanchezza è normale e non indica un problema . Fatica causata da stress , fatica o la noia scompare di solito dopo il riposo e il relax .
Malattie

Molte malattie causano eccesso di fatica come l'anemia , problemi alla tiroide , febbre da fieno o asma causata da un'allergia , insonnia , apnea del sonno , depressione , dolore, anoressia , il cancro , il diabete , la malnutrizione , l'artrite , fibromialgia e malattie del fegato . Insufficienza cardiaca congestizia, malattie renali , malattie autoimmuni e il morbo di Addison a volte sono anche responsabili . Regolarmente abusando di alcol o sostanze stupefacenti causa anche la stanchezza .

Farmaci

Alcuni farmaci causano un effetto collaterale di affaticamento. Ad esempio , sonniferi , antistaminici per le allergie , diuretici , steroidi e farmaci per la pressione sanguigna causano stanchezza. Parlate con il vostro medico se si sospetta che i farmaci stanno causando affaticamento . Non smettere di prendere farmaci senza consultare il medico .
Sindrome da Stanchezza Cronica

sindrome da stanchezza cronica ( CFS ), causa anche la stanchezza in eccesso . I medici diagnosticano solo i pazienti con questo disturbo dopo aver eliminato tutte le altre possibili cause . CFS è spesso causa di debolezza, disturbi della memoria , insonnia, problemi di concentrazione , mal di testa e mal di gola con intenso , invalidante stanchezza . Le persone con CFS di solito non si sentono riposati dopo aver dormito . Non esiste un test diagnostico che identifica CFS . I medici non sono sicuro di quello che causa la condizione .
Riducendo la fatica

Se si verificano fatica , ottenere un sonno coerente ed adeguata ogni sera e mangiare una dieta sana e bilanciata . Esercitare regolarmente e prendere provvedimenti per ridurre lo stress nella vostra vita . Ad esempio , affrontare i problemi sul lavoro o perseguire hobby rilassanti come lo yoga . Non fare affidamento su stimolanti come la caffeina per ridurre la fatica , e non assumere droghe o bere alcol . Consulta il medico se la stanchezza non va via .