Consigli e cure per il mal di mare

mal di mare , una forma di cinetosi che possono verificarsi durante il viaggio sul mare , succede quando il vostro orecchio interno , gli occhi , i recettori della pelle e di altri nervi sensoriali che influenzano il vostro senso di equilibrio inviano segnali contraddittori al cervello sul moto . I sintomi possono includere vertigini , nausea , vomito , mal di testa , sudorazione fredda e una sensazione generale di malessere . È possibile prevenire e curare il mal di mare con la medicina , rimedi naturali e pianificazione per il futuro . Prevenire o curare mal di mare con Medicina

Una varietà di farmaci può prevenire il mal di mare o di ridurre i sintomi in caso di mal di mare . Prescrizione scopolamina , disponibile in pillole per via orale o una patch a forma di moneta chiamata Transderm Scop , aiuta a prevenire nausea e vomito . Prendere pillole scopolamina o mettere il cerotto dietro l'orecchio 4-8 ore prima del viaggio del mare per la protezione di 72 ore . Compresse prometazina o sciroppo , che dovrebbero essere presi prima o durante il viaggio , possono anche prevenire o ridurre la nausea e il vomito . È anche possibile prevenire e curare il mal di mare prendendo un antistaminico over- the-counter , come Dramamine o Benadryl , 30 a 60 minuti prima del viaggio o durante il viaggio . Gli antistaminici possono causare sonnolenza , ma possono prevenire o ridurre l'effetto di movimento che provoca il mal di mare .
Prevenire mal di mare organizzando in anticipo

È possibile prevenire ulteriori mal di mare con le scelte si fanno a casa prima di partire. Quando si effettua prenotazione di una nave da crociera , richiedere una cabina nella parte anteriore o centrale della nave e vicino alla linea di galleggiamento, dove c'è la minor quantità di moto . Assicurarsi che si mangia il giorno prima e il giorno del viaggio , ma non mangiare troppo , ed evitare grassi , piccanti e acidi alimenti, che sono lenti da digerire e possono causare disidratazione . Si dovrebbe anche evitare l'alcol la sera prima del viaggio . La fatica può rendere più sensibili al mal di mare , quindi assicuratevi di avere una buona dormita è la notte prima del viaggio .
Prevenire mal di mare , mentre a bordo

Anche se si sente bene dopo che la nave salpa fuori, i sintomi di mal di mare possono verificarsi improvvisamente , in modo da continuare ad adottare misure preventive , una volta che sei a bordo . Mangiare piccoli pasti contenenti alimenti che sono facili da digerire per evitare di sconvolgere il vostro stomaco . Rimanere idratato bevendo molta acqua durante il viaggio di mare . Evitare la lettura e assicuratevi di avere abbastanza aria fresca . Mentre sei sul ponte , concentrarsi su un punto fisso all'orizzonte . Non fumare ed evitare i fumatori e fumatori , soprattutto se l'odore ti fa sentire male . Si dovrebbe anche evitare le persone che non erano così fortunati nel prevenire il mal di mare , come intorno a qualcuno che è mal di mare può farti sentire male .
Trattare mal di mare e sintomi con i rimedi naturali

Se vi trovate a mal di mare , nonostante tutti i vostri sforzi di prevenzione , è possibile trattare il mal di mare e di alleviare i sintomi con i rimedi naturali . Rimanere sul ponte , ottenere aria fresca e mettere a fuoco l'orizzonte per ridurre gli effetti del movimento. È inoltre possibile sedersi o sdraiarsi , mantenere la testa ancora e che poggia su un poggiatesta , perché il movimento della testa può peggiorare il mal di mare . Per risolvere un mal di stomaco , mangiare cracker secchi e sorseggiare chiare , bevande gassate , come ginger ale . Anche se non dimostrato come trattamenti efficaci per il mal di mare , molte persone trovano che lo zenzero , in pillole , compresse o in polvere , e menta piperita lenire i sintomi di mal di mare , soprattutto il mal di stomaco .