Come prevenire la congestione

Congestione nasale si verifica quando i tessuti nasali e dei vasi sanguigni nel naso diventano gonfie e producono il liquido in eccesso . Un raffreddore, influenza , virus , sinusite o allergie sono di solito accompagnati da congestione nasale . Per quelli con sinusite cronica , infezioni del seno , un setto deviato o allergie , è importante per prevenire la congestione nasale che può aggravare queste condizioni . Anche clima invernale secco o piovoso , climi umidi possono portare a congestione per chi soffre . Fortunatamente, ci sono modi per prevenire la congestione nasale o ridurre al minimo i suoi effetti quando si è malati . Cose che ti serviranno
Filtro aria
Spray nasale
HEPA Aspirapolvere
decongestionante

Mostra Altre istruzioni
Prevenzione Naturale
1

Soffio il naso correttamente . Blowing forze troppo duro muco indietro nei passaggi nasali . Il modo migliore metodo è quello di mettere un tessuto in una narice , tenere l' altra narice chiusa , e soffiare delicatamente. Fare lo stesso per l'altra narice e ripetere fino a quando le narici sono chiare .
2

Bere molta acqua per idratare i passaggi nasali e diluire il muco in eccesso .
3

Evitare gli ambienti che aggravano le allergie a queste sostanze come tabacco , profumo o peli di animali .
4

Evitare i latticini, compreso il latte . Possono causare il muco in eccesso .
5

Aggiungere una piccola quantità di cannella, cumino , foglie di menta o eucalipto lascia l'acqua fumante e respirare i vapori se si inizia a sentire congestionato . Per concentrare il vapore , drappo un asciugamano sopra la testa e il bacino .
Ambientale
6

Utilizzare un umidificatore , soprattutto nelle camere da letto , per idratare aria secca e pulisco di sostanze inquinanti , tra cui polvere , peli di animali e acari della polvere .
7

Acquista un vuoto con un ( high Efficiency Particulate Air ), filtro HEPA. Questo intrappola gli allergeni e peli di animali domestici così come batteri, funghi e parassiti che possono crescere invisibile nella più pulito delle case .
8

Un purificatore d'aria o condizionatore aiuta a mantenere l'aria pulita .


Spray e medicinali
9

utilizzare una soluzione fisiologica spray nasale ogni giorno , se si è congestionato o non . La maggior parte delle farmacie portano spray salino . L'acqua mantiene i vostri passaggi nasali idratata e impedisce muco da costruire , mentre il sale impedisce potenziale infiammazione .
10

Chiedi al tuo medico di prescrivere uno spray nasale se avete allergie croniche o sinusiti .
Pagina 11

Utilizzare over-the- counter rimedi che contengono un antistaminico , decongestionante nasale o entrambi al primo segno di congestione. Assicurarsi di leggere con attenzione il pacchetto in modo che si acquista solo gli ingredienti necessari . Se non si ha l'influenza , non comprare un farmaco antinfluenzale che tratta un colpo di tosse o dolori muscolari .