Salute e malattia
pesarsi su una scala .
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dividere il numero di chili di peso corporeo per due. Questo è il numero minimo di once di acqua si deve bere al giorno.
3
Misurare i grammi in una tazza di misurazione , e poi trasferirli in un contenitore si può conservare in frigorifero .
4
bevande fuori dal contenitore per tutta la giornata fino a quando non c'è più acqua a sinistra .
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Tenere un umidificatore nella vostra casa . Questo aiuterà inumidire l'aria che si respira dentro
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Bere molti liquidi caldi , che sono anche utile per prevenire l'influenza . Tè , brodo e cacao sono buone scelte per una bevanda calda .
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