Cinque Fasi di Cambiamento di abuso di sostanze

Il cambiamento non è un singolo evento, ma piuttosto un processo costituito da una serie di passaggi . Secondo il sito web AddictionInfo , le persone che stanno tentando di terminare una dipendenza di solito progrediscono attraverso cinque fasi . Nella prima fase , sono soddisfatti con le loro abitudini e non può vedere perché dovrebbero cambiare . Alla fine, comunque , si ammalano di loro dipendenze nella misura in cui sviluppano la forza di volontà di porre fine al comportamento e sviluppare stili di vita più positivi. Denial

la negazione , o precontemplazione , stage, come il sito AddictionInfo chiama , il tossicodipendente non sta pensando di cambiare le sue abitudini . Non solo egli non consapevoli delle potenziali conseguenze negative del suo comportamento , egli non desidera essere informati . Così, quando la famiglia e gli amici cercano di intervenire , può essere offeso .
Thinking About Cambia

La seconda fase del cambiamento è "contemplazione ", quando si può essere pensando di non usare più, secondo il center for Substance Abuse Treatment sito . Durante questa fase , il desiderio di terminare la dipendenza non è abbastanza forte per impegnarsi effettivamente ad agire . L' utente è ancora ambivalente termina l'abitudine , secondo il sito , anche se lei sta pesando i pro ei contro .
Preparazione per il cambiamento

Quando l' addict raggiunge questo stadio , ha raggiunto un importante punto di svolta . L' utente vede ora le conseguenze del suo comportamento , il sito AddictionInfo dice. Vede che avrebbe potuto perdere il suo coniuge , mezzi di sussistenza , la salute , la libertà e altro ancora. Egli comincia a ricercare come porre fine alla dipendenza. Secondo il sito web , il tossicodipendente inizierà a cercare online per informazioni , chiamare le cliniche e leggere gli opuscoli su come impostare se stessi liberi dalla dipendenza . In questa fase , il tossicodipendente si è impegnata a smettere .
Action

Secondo il Center for Substance Abuse Treatment , in questa fase, il tossicodipendente sta sviluppando nuove abitudini per sostituire quelli vecchi . Egli sta ricevendo aiuto, egli è ri- valutando vecchie amicizie , e lui sta cercando di sostegno quando alcuni trigger si presentano . Tale sostegno può essere sotto forma di una telefonata a qualcuno che è stato pulito più a lungo di lui.
Relapse Prevention

Tappa cinque è la manutenzione . Il tossicodipendente è riuscita a evitare inneschi ed ha sviluppato le abitudini a lungo termine per evitare di ricaduta , come trovare e mantenere un lavoro . In questa fase , secondo il sito AddictionInfo , lei è guardando indietro sui suoi progressi , e ha imparato con successo come pianificare in anticipo in modo che quando si incontra un trigger , che ha capacità di coping in atto .