Salute e malattia
Raffreddore , influenza e altre infezioni si verificano quando i germi invadono il corpo e la diffusione . Fortunatamente, ci sono modi per proteggersi , e rafforzare il sistema immunitario uno dei migliori . Le persone con un basso numero di globuli bianchi sono più suscettibili alle infezioni . Ma si può abbassare le vostre probabilità di ottenere una infezione adottando misure a casa . Istruzioni
bere il tè verde . I benefici per la salute di decaffeinato tè verde sono numerose . Consumare tra uno e due tazze al giorno per aumentare i globuli bianchi e di fornire il vostro corpo con antiossidanti per scongiurare una miriade di altre malattie come il cancro .
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Mangiare molta frutta e verdura . Una dieta sana stimola anche la produzione di globuli bianchi . Frutta e verdura stimolare il sistema immunitario e contribuiscono a un peso sano . Mangiare cinque porzioni al giorno .
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prendere un multivitaminico . Lo zinco è essenziale per ricostruire i globuli bianchi e combattere le infezioni . Esperimento con un supplemento di zinco o di un multivitaminico . Parlare con un medico prima di assumere integratori .
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aumentare il numero di globuli bianchi con carni come il maiale e di manzo , che sono buone fonti di zinco.
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Engage in attività fisica . L'esercizio fisico regolare richiede la produzione di globuli bianchi e rafforza il sistema immunitario . Esercizio per 30 minuti al giorno per mantenere la vostra salute generale --- che si tratti di aerobica, power walking , jogging o praticare sport .
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consideri supplementi d'aglio . L'aglio stimola il sistema immunitario a combattere le infezioni batteriche , virali e fungine . Prendere capsule di aglio come indicato .
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amplificare i globuli bianchi con i farmaci . Se non sei in grado di ricostruire le cellule bianche del sangue , naturalmente , i medici possono raccomandare farmaci come l'aspirina , cloroformio o prescrizione di steroidi per aumentare la vostra produzione . Prendere questi farmaci come diretto .
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