Come esercitare il sistema escretore

Quasi ogni parte del tuo corpo è coinvolto in escrezione dei rifiuti . Da egetion a livello cellulare di sistemi multi - organo , è corpo consuma una notevole quantità di energia disfarsi di rifiuti che altrimenti accumularsi e provocare qualsiasi numero di problemi di salute . Tenere questo sistema indispensabile per top , esercitando le sue principali organi : il fegato , le ghiandole sudoripare , ed i reni . Istruzioni
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esercitare il vostro ghiandole sudoripare . Le ghiandole sudoripare fare molto di più che raffreddare giù . La tua pelle è , infatti , un organo importante (e del vostro corpo più grande ) del sistema escretore . L'acqua in eccesso , sale , urea e di altri materiali di scarto trovare la loro via d'uscita del vostro corpo attraverso le ghiandole sudoripare .

Per mantenere questo importante organo di funzionamento ottimale , incoraggiare le ghiandole sudoripare per aprire ed espellere i rifiuti e l'acqua . Un modo per farlo è attraverso l'esercizio : iniziare o il tuo lavoro fino a un regime di esercizio che coinvolge almeno 30 minuti di aerobica ad alto impatto almeno quattro volte a settimana . Questo non solo per esercitare le ghiandole sudoripare , ma l'intero sistema escretore .

Se il medico raccomanda contro aerobica ad alto impatto , sedersi nella sauna al vostro centro benessere locale per mezz'ora un paio di volte a settimana per aprire le ghiandole sudoripare e l'esercizio del sistema escretore .
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esercitare il vostro fegato . Funzione escretoria più importante del tuo fegato è il filtraggio dei rifiuti e l'acido dal sangue . Manipolazione Viscerale insegna che questo organo escretore è meglio esercitato manipolando fisicamente per incoraggiare a funzionare in modo ottimale .

Per fare questo , si trovano sul lato sinistro e leggermente colpire il fegato con il pugno destro 20 volte . Fare questi esercizi percussioni giorno per sei settimane , aumentando gradualmente le ripetizioni per 100 tutti i giorni . Sei settimane di questa operazione dovrebbero essere sufficienti , ma percussioni fegato può essere continuato finché si desidera.
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Esercitate i vostri reni . I reni sono uno degli organi più importanti del vostro sistema urinario , che è responsabile per liberare il corpo di urea e di altri rifiuti . Un sistema urinario intasato o indebolita può portare a infezioni delle vie urinarie , calcoli renali o altri disturbi urologici .

Il modo migliore per esercitare il vostro sistema urinario è quello di rendere il lavoro più difficile da vampate di calore con l'acqua da bere 4 once di acqua ogni 20 minuti . Questo filo deve essere continuato per un minimo di sei settimane, ma fino a 12 e può essere effettuata una volta per due volte l' anno a seconda della tossicità della vostra dieta o farmaci .