Esercizi danni ai nervi

Anche se si tratta di danni ai nervi può rendere l'esercizio più difficile , ci sono esercizi che possono migliorare la vostra salute e diminuire il dolore provato da danni ai nervi . Perché un sacco di danni ai nervi tende a esistere nelle gambe e piedi, questi sono due aree che si vuole prestare particolare attenzione a quando si esercita . Piedi

Se hai danni al sistema nervoso che colpisce i piedi , è importante evitare esercizi che comprendono movimenti ripetitivi che mettono un sacco di pressione sui vostri piedi . Troppo stress sui piedi affetti da danni ai nervi potrebbe portare a ulcere . Per evitare esercizi che aumentano la quantità di stress sui vostri piedi , prova a nuoto, il canottaggio o andare in bicicletta . Questi esercizi vi permetterà di rimanere fisicamente attivi senza mettere i piedi a rischio di ulteriori danni ai nervi .
Cuore

danno ai nervi che colpisce il cuore ei vasi sanguigni può limitare la quantità di esercizio si è in grado di farlo , ma non elimina la possibilità di esercitare tutto. Esercizio che è troppo faticoso potrebbe aumentare la probabilità di un attacco di cuore e può causare cambiamenti drastici nella vostra pressione sanguigna . Parlare con un medico prima di esercitare . Un medico che conosce i dettagli della vostra situazione specifica con danni al sistema nervoso può dire quali tipi di esercizi dolci si può fare. Questi esercizi potrebbero includono passeggiate luce , piscina aerobica e giocare a golf .
Temperatura corporea

Coloro che hanno danni al sistema nervoso deve essere in grado di partecipare a esercizi che li aiutano mantenere la loro temperatura corporea sotto controllo . Se si dispone di un danno nervoso autonomo , la capacità del corpo di regolare la propria temperatura viene ridotta . Per questo motivo , se avete intenzione di fare esercizi all'aria aperta come il jogging o andare in bicicletta , si dovrebbe trovare volte durante il giorno , che non sono troppo freddo o caldo . Durante l'allenamento, indossare calze di poliestere per mantenere i piedi asciutti e bere molta acqua per evitare di diventare disidratati . Il più idratata un corpo è , più facilmente , è in grado di controllare la temperatura .

Gli esercizi esatti che si può fare deve essere discusso con il medico . Per alcune persone , jogging leggero potrebbe essere accettabile , mentre per altri dovrebbe essere evitato in modo esplicito . Per capire quali esercizi non aumenterà nervo dolore danni , è possibile creare un piano di esercizio solido da seguire.