Come gestire la malattia cronica

La diagnosi di malattia cronica può essere davvero devastante . Tutta la vostra vita potrebbe essere necessario modificare di conseguenza . Le malattie croniche possono influenzare le persone in una varietà di modi diversi , alterando l'aspetto fisico , cambiare la vostra prospettiva emotiva e che richiedono revisioni di stile di vita . E 'del tutto normale sentirsi grande rabbia , lo stress e la preoccupazione a causa di malattia cronica . Ci sono, tuttavia , le cose che potete fare per mantenere un senso di controllo nella vostra vita e far fronte a malattie croniche . Istruzioni
1

Parlate con il vostro medico circa le implicazioni della tua malattia cronica . Ogni malattia avrà sintomi unici , quindi è importante che siate realistici e consapevoli di ciò che potrebbe accadere possibilità . Mentre il medico non sarà in grado di darvi una previsione limitata della sua malattia futuro , egli sarà in grado di consigliarvi su ciò che potrebbe accadere nella vostra situazione .
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Piano di come si intende gestire i sintomi della tua malattia . Il medico sarà in grado di aiutarvi con questo piano . Dal momento che molte malattie croniche portano con sé dolore , è importante che si dispone di un piano per la sua gestione . Mentre i sintomi di diverse malattie possono sembrare eccessivo , sono molto più gestibile se si è preparati e informati su di loro .
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Parlate con la vostra famiglia e gli amici sulla tua malattia cronica . Mentre può essere difficile farlo inizialmente , è importante aprire le linee di comunicazione in materia. Sarà necessario l'aiuto e il sostegno di queste persone nella vostra vita quindi è consigliabile per renderli consapevoli della sua condizione.
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Discutere i vostri pensieri e sentimenti sul vostro malattia cronica con quelli vicino a voi . La vostra malattia probabilmente porterà con sé uno stuolo di varie e spesso contrastanti emozioni, è importante discuterne . Se non si ha qualcuno con cui ti trovi bene discutere di queste emozioni , si consideri vedere un terapista . Si consiglia di non mantenere le vostre emozioni sulla questione imbottigliato .
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Partecipa a un gruppo di sostegno . Ci sono vari gruppi di sostegno disponibili per coloro che affrontare la malattia cronica . Avrete la possibilità di condividere le vostre esperienze e sensazioni su malattie croniche . Si riceverà anche di ascoltare e offrire il vostro sostegno agli altri del gruppo . La malattia cronica può a volte sento molto isolare in modo che questi gruppi possono essere veramente prezioso .
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proseguire le normali attività . La tua vita non deve essere messa in attesa a causa della tua malattia cronica . Mentre sarà certamente richiederà diversi cambiamenti di stile di vita , è importante che mantenere le attività precedenti. Se avete sempre goduto di vela, passeggiate , pittura o qualsiasi altra attività , assicurarsi che sia ancora parte della vostra vita . E ' importante che si continui a uscire di casa e interagire con gli altri .
7

tenere su il vostro senso dell'umorismo . E 'vero che la risata è spesso la migliore medicina . Vai a vedere un film commedia esilarante con un amico o visitare uno stand- up comedy club in una notte quando ti senti all'altezza. Mentre si sta senza dubbio sta per essere ansia , sconvolto e depresso della tua malattia cronica , è importante trovare la risata di cose.
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Non abbiate paura di chiedere aiuto .